amuse

Frisse hummus met tahin

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 169 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 10 min
Totale tijd 10 min
Print
Frisse hummus met tahin Productfoto  560x560
Frisse hummus met tahin Productfoto  1024x868

Ingrediënten

385
15,40/kilo
1 el tahini
141
5,88/kilo
400 g biologische kikkererwten (1 blik)
089
8,90/kilo
1 teen knoflook
079
15,80/kilo
1 tl gemalen komijn
3 el olijfolie extra vierge
129
0,26/stuk
0,5 citroen
1 snufje peper
1 staafmixer

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Giet de kikkererwten af en doe in een hoge beker. Voeg de tahini, knoflook, komijn en 2 el olijfolie toe. Pers de citroen erboven uit en breng op smaak met peper. Maal met de staafmixer glad. Voeg eventueel een scheutje water toe als de hummus te dik is.
  2. Schep de hummus in een bakje. Besprenkel met de rest van de olijfolie.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2021/Receptenblokje-wew-2021.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 169
Koolhydraten (g) 10
Eiwitten (g) 5
Vet (g) 11

Tip

bestrooi eventueel met ½ tl (gerookt)paprikapoeder

Meest bekeken recepten

Griekse wrap met kip swap Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Spinaziestamppot met chipolataworstjes Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 30 min 4 porties Eenvoudig
Boerenkool smoothie met kokos Productfoto  180x180
  • ontbijtgerecht
  • 10 min 4 porties Eenvoudig
Mexicaanse tortillasoep met kip Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig