tussendoortje
Fruitfreakshake met Griekse yoghurt
Bekijk alle recepten- 4 porties
- Eenvoudig
- 237 kcal per persoon
![]() |
||||||
|
Ingrediënten
voor 4 personen
Bereidingswijze
- Laat de smoothiemix 15 min. ontdooien. Snijd van de banaan 8 dikke plakjes. Rijg de aardbeien, plakjes banaan en blauwe bessen aan de satéprikkers; begin steeds met een aardbei. Halveer de eierkoeken.
- Bereid de smoothie in de blender volgens de aanwijzingen op de verpakking met het fruitsap en de magere yoghurt. Schenk de smoothie in 4 hoge glazen.
- Schep de Griekse yoghurt erop. Steek de halve eierkoeken en fruitspiesen in de smoothies. Steek in elke freakshake een rietje.
Voedingswaarden
per portie | |
---|---|
Energie (kcal) | 237 |
Koolhydraten (g) | 44 |
Eiwitten (g) | 11 |
Vet (g) | 1 |