hoofdgerecht
Gebraden karbonade met boerenkoolspaghetti
Bekijk alle recepten- 4 porties
- Eenvoudig
- 577 kcal per persoon
![]() |
||||
|
Ingrediënten
voor 4 personen
Bereidingswijze
- Kook de spaghetti in ruim water met zout volgens de aanwijzingen op de verpakking gaar. Bestrooi het vlees aan beide kanten met de kruidenmix. Bestrooi met een beetje extra zout.
- Verhit de helft van de olijfolie in een ruime koekenpan. Braad het vlees 7 min. op halfhoog vuur goudbruin. Draai het om en braad de andere kant nog 7 min. goudbruin en gaar. Het vlees mag niet gaan sudderen.
- Verhit in een wok de laatste olijfolie. Fruit de knoflook 1 min. Voeg de boerenkool in porties toe en laat de kool al omscheppend slinken. Voeg eventueel een scheutje water toe.
- Giet de spaghetti af. Schep de spaghetti door de boerenkool. Voeg zout en peper naar smaak toe.
- Verdeel de spaghetti over de borden. Leg er de karbonades bij.
Voedingswaarden
per portie | |
---|---|
Energie (kcal) | 577 |
Koolhydraten (g) | 59 |
Eiwitten (g) | 31 |
Vet (g) | 23 |