hoofdgerecht

Gevulde forel sweet 'n spicy

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Gemiddeld
  • 211 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 20 min
Wachttijd 15 min
Totale tijd 35 min
Print
Gevulde forel sweet 'n spicy Productfoto  560x560
Gevulde forel sweet 'n spicy Productfoto  1024x868

Ingrediënten

4 panklare forellen
100 ml zoete chilisaus
099
0,99/stuk
0,5 gele paprika
079
0,79/stuk
0,5 courgette
095
9,50/kilo
2 tenen knoflook
266
10,64/liter
3 el olijfolie
119
0,60/stuk
0,5 rode peper, zonder zaadlijsten
1 barbecue
4 visrekjes

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Spoel de forellen aan de buiten- en binnenkant schoon met koud water. Dep de vissen droog met keukenpapier. Maak aan elke zijde drie ondiepe insnedes, van de rug naar de buik. Verdeel de chilisaus over de forellen, ook in de insnedes zodat de smaak goed kan intrekken.
  2. Meng de paprika met de courgette, de knoflook, de olijfolie en de rode peper. Vul de forellen met dit groentemengsel. Bewaar de forellen tot de barbecue afgedekt in de koelkast.
  3. Steek de barbecue aan. Leg de forellen in de visrekjes. Gril de forellen in 10-15 min. goudbruin en gaar.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 211
Koolhydraten (g) 10
Eiwitten (g) 17
Vet (g) 11

Tip

Roerbak de rest van de paprika, courgette, knoflook en rode peper met 1 bakje gesneden champignons. Serveer de wokgroente met witte rijst bij de forellen.

Meest bekeken recepten

Sushi bowl Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Karamel-frappuccino Productfoto  180x180
  • tussendoortje
  • 10 min 4 porties Eenvoudig
Gevulde paprika’s met couscous Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Burrito met kip Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig