hoofdgerecht

Goedgevulde pita’s met falafel

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 828 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 20 min
Totale tijd 20 min
Print
Goedgevulde pita’s met falafel Productfoto  560x560
Goedgevulde pita’s met falafel Productfoto  1024x868

Ingrediënten

219
4,38/kilo
600 g ovenfrites
157
10,47/kilo
300 g pittige rauwkost (2 bakjes à 150 g)
044
2,93/kilo
150 g yoghurt Griekse stijl
297
5,94/liter
5 el olijfolie extra vierge
149
7,45/kilo
400 g Veggie Chef falafel (2 schalen à 200 g)
4 maaltijdpita's
1 snufje peper
1 bakplaat bekleed met bakpapier

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven volgens de aanwijzingen op de verpakking. Verdeel de friet over de bakplaat en bak ze in 15-20 min. goudbruin en krokant. Meng voor de salade de rauwkost met 2 el yoghurt, 2 el olijfolie en peper naar smaak.
  2. Verhit in een koekenpan de laatste 3 el olijfolie. Bak de falafel in 6 min. bruin en gaar. Verwarm intussen de pita’s 5 min. in de oven bij de friet.
  3. Snijd de pita’s open, vul ze met de rauwkostsalade en falafel en leg op 4 borden. Schep de friet en resterende yoghurt erbij.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 828
Koolhydraten (g) 102
Eiwitten (g) 22
Vet (g) 34

Tip

Geef er voor extra groente snackkomkommertjes bij.

Meest bekeken recepten

Perzik-amandelsalade met limoen en munt Productfoto  180x180
  • nagerecht / dessert
  • 15 min 4 porties Eenvoudig
Bananenbrood Productfoto  180x180
  • tussendoortje
  • 70 min 4 porties Eenvoudig
Gegrilde maïskolven Productfoto  180x180
  • bijgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Grillburger met cheddar en basilicumtzatziki Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig