ontbijtgerecht
Gortepap met grapefruit, honing en noten
Bekijk alle recepten- 4 porties
- Eenvoudig
- 342 kcal per persoon
 |
||||
|
Ingrediënten
voor 4 personen
Bereidingswijze
- Rooster in een droge koekenpan de noten en schud ze op een bord. Schil de grapefruit en snijd de partjes tussen de vliezen uit; vang het sap op.
- Verwarm de gortepap al roerend 4 min. zachtjes; laat niet koken!
- Schenk de pap in 4 kommen. Verdeel er de grapefruit met het opgevangen sap, de noten en een straaltje honing over. Bestrooi met het maanzaad.
Voedingswaarden
| per portie | |
|---|---|
| Energie (kcal) | 342 |
| Koolhydraten (g) | 38 |
| Eiwitten (g) | 14 |
| Vet (g) | 14 |
