hoofdgerecht
Goulash met veel groenten
Bekijk alle recepten- 4 porties
- Eenvoudig
- 469 kcal per persoon
![]() |
||||
|
Ingrediënten
voor 4 personen
Bereidingswijze
- Kook de rijst gaar volgens de aanwijzingen op de verpakking.
- Snipper de uien, snijd de paprika’s in reepjes en de champignons in kwarten.
- Verhit in een hapjespan de boter en bak de ui, paprika, champignons en bonen 5 min. Voeg paprikapoeder, komijn en tomatenpuree toe en bak 3 min.
- Voeg de krachtbouillon en 350 ml water toe. Laat nog 10-15 min. koken. Meng het zetmeel met 2 el water en roer door de goulash, zodat de saus bindt. Roer op het laatst de helft van de zure room door de goulash.
- Verdeel de rijst en goulash over 4 borden, Schep de rest van de zure room op de goulash.
Voedingswaarden
per portie | |
---|---|
Energie (kcal) | 469 |
Koolhydraten (g) | 75 |
Eiwitten (g) | 14 |
Vet (g) | 11 |