ontbijtgerecht

Groene smoothie met gember

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 241 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 10 min
Wachttijd 5 min
Totale tijd 15 min
Print
Groene smoothie met gember Productfoto  560x560
Groene smoothie met gember Productfoto  1024x868

Ingrediënten

250 g vriesverse avocado
153
6,12/kilo
250 g vriesverse mango
090
8,99/kilo
2 cm gember
139
6,95/kilo
100 g spinazie
178
1,78/liter
600 ml haverdrink
1 blender of staafmixer

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Haal de avocado en mango uit de diepvries en laat 10 min. ontdooien.
  2. Schil de gember en doe met de avocado en mango in de blender of een hoge maatbeker.
  3. Voeg de spinazie en haverdrink toe en pureer in de blender of met de staafmixer tot een gladde, dikke en romige smoothie.
  4. Schenk de smoothie in 4 glazen en serveer.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 241
Koolhydraten (g) 20
Eiwitten (g) 4
Vet (g) 15

Tip

vervang voor een glutenvrije smoothie de havermelk door yoghurt en/of sinaasappelsap.

Meest bekeken recepten

Gevulde paprika’s met couscous Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Sushi bowl Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Omgekeerde nectarinecake met bitterkoekjes Productfoto  180x180
  • tussendoortje
  • 60 min 4 porties Eenvoudig
Springrolls met garnalen Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 30 min 4 porties Eenvoudig