Laden...
hoofdgerecht

Hapklaar lamspannetje met boontjes

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 717 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 20 min
Totale tijd 20 min
Print
Hapklaar lamspannetje met boontjes Productfoto  560x560
Hapklaar lamspannetje met boontjes Productfoto  1024x868

Ingrediënten

119
2,38/kilo
300 g couscous
500 ml heet water
375
7,50/liter
2 el olijfolie
4 lamssaucijsjes
129
1,29/kilo
1 ui
600 g sperziebonen
177
7,08/liter
100 ml droge witte wijn
098
32,67/kilo
2 el peterselie
219
23,30/kilo
1 snufje zout
203
49,51/kilo
1 snufje peper

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Strooi de couscous in een schaal. Schenk er het hete water op en laat 5 min. wellen.
  2. Verhit de olijfolie in een hapjespan. Bak de saucijsjes in 3 min. rondom bruin. Neem ze uit de pan.
  3. Fruit de ui in het bakvet. Bak de sperziebonen 1 min. mee. Schenk de wijn in de pan.
  4. Leg de worstjes tussen de boontjes en stoof de boontjes met de deksel op de pan in 6 - 8 min. beetgaar.
  5. Bestrooi het lamspannetje met de peterselie en breng op smaak met zout en peper. Serveer met de couscous.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 717
Koolhydraten (g) 70
Eiwitten (g) 38
Vet (g) 28

Tip

Bestrooi het lamspannetje met geraspte citroenschil voor een fris accent. Vervang voor een kindvriendelijk lamspannetje de wijn door een gelijke hoeveelheid runderbouillon.

Meest bekeken recepten

Aubergine lasagne Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 55 min 4 porties Eenvoudig
Gemarineerde mozzarellabolletjes Productfoto  180x180
  • tussendoortje
  • 35 min 4 porties Eenvoudig
Karamel-frappuccino Productfoto  180x180
  • tussendoortje
  • 10 min 4 porties Eenvoudig
Burrito met kip Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig