lunch/brunch gerecht

Hollandse wraps met munt-ijsthee en studentenhaver

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Gemiddeld
  • 902 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 10 min
Wachttijd 360 min
Totale tijd 370 min
Print
Hollandse wraps met munt-ijsthee en studentenhaver Productfoto  560x560
Hollandse wraps met munt-ijsthee en studentenhaver Productfoto  1024x868

Ingrediënten

061
0,03/stuk
1 zakje earl grey thee-melange
147
4,59/kilo
2 volkoren tortilla's
116
5,27/liter
3 el tomatenketchup
218
18,96/kilo
2 plakken slagersachterham
371
7,73/kilo
2 plakken jong belegen kaas
085
8,50/kilo
25 g ijsbergsla
093
62,00/kilo
1 takje munt
329
13,16/kilo
75 g studentenhaver
185
7,40/kilo
10 snoeptomaatjes
1 ijsblokjesvorm
079
0,79/stuk
1 vershoudfolie of keukentouw
089
0,03/stuk
1 bakpapier
1 drinkbeker
1 broodtrommel

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Maak een pot sterke earl grey thee. Laat de thee afkoelen. Schenk de thee in een ijsblokjesvorm. Laat in 6 uur invriezen.
  2. Bestrijk de tortilla's met de ketchup en beleg ze met de ham, de kaas en de sla. Rol ze strak op en snijd schuin door. Wikkel de wraps strak in de folie of bind ze vast met het keukentouw.
  3. Doe het takje munt en de blokjes ijsthee in een goed afsluitbare beker. Vul aan met koud kraanwater en sluit de beker goed.
  4. Vouw een zakje van bakpapier en doe hier de studentenhaver in. Doe het samen met de wraps in de trommel en vul aan met de snoeptomaatjes.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 902
Koolhydraten (g) 85
Eiwitten (g) 34
Vet (g) 46

Tip

Glutenvrij? Vervang de wrap door een omelet.

Meest bekeken recepten

Watermeloensalade met gemarineerde feta Productfoto  180x180
  • bijgerecht
  • 20 min 4 porties Gemiddeld
Gegrilde maïskolven Productfoto  180x180
  • bijgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Gegrilde kip met gepofte zoete aardappel Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 30 min 4 porties Eenvoudig
Grillburger met cheddar en basilicumtzatziki Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig