Laden...
hoofdgerecht

Indiase gehaktschotel met sperziebonen

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 541 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 20 min
Wachttijd 40 min
Totale tijd 60 min
Print
Indiase gehaktschotel met sperziebonen Productfoto  560x560
Indiase gehaktschotel met sperziebonen Productfoto  1024x868

Ingrediënten

188
4,18/kilo
450 g Patak's Tikka Masala currysaus
500 g sperziebonen
375
7,50/liter
2 el olie
119
1,19/kilo
2 uien
349
9,97/kilo
300 g rundergehakt
203
2,90/kilo
700 g krieltjes
109
72,67/kilo
2 el peterselie of koriander
219
23,30/kilo
1 snufje zout
1 ovenschaal (2 L)
159
1,59/stuk
1 aluminiumfolie

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor tot 200 ?C. Kook de sperziebonen in water met zout in 6-8 min. beetgaar. Verhit in een koekenpan de olie. Fruit de ui 1 min. Voeg het gehakt toe en bak in 2 min. rul.
  2. Schenk de currysaus erbij. Meng de sperziebonen en de krieltjes erdoor en schep in de ovenschaal. Dek de schaal af met aluminiumfolie.
  3. Schuif de ovenschaal in de voorverwarmde oven en bak in 40 min. gaar. Bestrooi de gehaktschotel met de peterselie of koriander.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 541
Koolhydraten (g) 47
Eiwitten (g) 23
Vet (g) 27

Tip

Vervang het gehakt door blokjes kipfilet.

Meest bekeken recepten

Aubergine lasagne Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 55 min 4 porties Eenvoudig
Burrito met kip Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Gemarineerde mozzarellabolletjes Productfoto  180x180
  • tussendoortje
  • 35 min 4 porties Eenvoudig
Gevulde paprika’s met couscous Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig