hoofdgerecht

Kipfilets met ham & kaas en spinazie

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 542 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 30 min
Totale tijd 30 min
Print
Kipfilets met ham & kaas en spinazie Productfoto  560x560
Kipfilets met ham & kaas en spinazie Productfoto  1024x868

Ingrediënten

478
12,25/kilo
390 g Nieuwe Standaard Kipfilet
228
12,00/kilo
1 plak jong belegen kaas
263
21,90/kilo
2 plakken slagers achterham
1 kg krieltjes in de schil
375
7,50/liter
4 el olijfolie
119
1,19/kilo
2 uien
129
3,23/kilo
400 g gewassen spinazie
314
0,31/stuk
2 eieren
089
0,00/stuk
4 cocktailprikkers

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Snijd de kipfilets overlangs door, maar niethelemaal. Snijd de kaas in reepjes. Rol in elk plakje ham ¼ van de kaas (zie tip). Vul de holtes van de kipfilet ermee en steek de filets goed dicht met 1 of 2 cocktailprikkers.
  2. Kook de krieltjes in 15 min. gaar. Verhit in een koekenpan 2 el olijfolie. Bak de kipfilets in 12-15 min. gaar. Keer regelmatig.
  3. Snipper de uien. Verhit in een wok de rest van de olie. Fruit de ui 1 min. Voeg de spinazie in porties toe en laat al omscheppend slinken en het vocht verdampen.
  4. Klop intussen de eieren los. Schenk het eimengsel bij de spinazie en roerbak nog 1 min. Breng op smaak.
  5. Verdeel de spinazie met de kipfilet over 4 borden. Serveer met de krieltjes.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 542
Koolhydraten (g) 58
Eiwitten (g) 37
Vet (g) 16

Tip

door de kaas in de ham te rollen, blijft deze in de kipfilets zitten.

Meest bekeken recepten

Burrito met kip Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Sushi bowl Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Gevulde paprika’s met couscous Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Springrolls met garnalen Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 30 min 4 porties Eenvoudig