Laden...
lunch/brunch gerecht

Kipwrap teriyaki met spitskool

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 396 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 20 min
Totale tijd 20 min
Print
Kipwrap teriyaki met spitskool Productfoto  560x560
Kipwrap teriyaki met spitskool Productfoto  1024x868

Ingrediënten

129
1,29/liter
2 el zonnebloemolie
199
4,98/kilo
250 g oosterse wokgroenten
076
3,04/liter
2 el ketjap manis
090
5,14/liter
3 el teriyakisaus
197
0,01/stuk
200 g gekookte kipfilet
170
4,58/kilo
4 grote tortillawraps
076
3,04/liter
2 el zoete sojasaus
139
1,39/stuk
100 g spitskool
237
23,70/kilo
2 tl sesamzaad

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Verhit de olie in een wok. Bak de wokgroenten 3 min. al omscheppend. Voeg de ketjap toe en schep om. Verwarm intussen in een steelpan de teriyakisaus met de kipfilet zachtjes.
  2. Verwarm de wraps volgens de aanwijzingen op de verpakking. Besmeer ze met de sojasaus. Beleg de wraps met de groenten, de kip en de spitskool. Strooi er het sesamzaad over.
  3. Rol de wraps op en snijd ze schuin door. Leg de wraps op de borden.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 396
Koolhydraten (g) 52
Eiwitten (g) 18
Vet (g) 12

Tip

Maak met de rest van de spitskool en mosterddilledressing (koelvers koksproduct, flesje 150 ml) een snelle salade. Lekker voor erbij.

Meest bekeken recepten

Nacho’s met garnalen en avocado Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 50 min 4 porties Eenvoudig
Gegrilde maïskolven Productfoto  180x180
  • bijgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Gegrilde kip met gepofte zoete aardappel Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 30 min 4 porties Eenvoudig
Grillburger met cheddar en basilicumtzatziki Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig