hoofdgerecht

Bloemkool couscous

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 571 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 10 min
Totale tijd 10 min
Print
Bloemkool couscous Productfoto  560x560
Bloemkool couscous Productfoto  1024x868

Ingrediënten

204
8,16/kilo
275 g Maroc couscous
179
1,79/stuk
1 kleine bloemkool
167
41,75/kilo
20 g koriander
079
6,32/liter
4 el citroensap
489
4,89/liter
5 el olijfolie extra vierge
100 g noten & zuidvruchten mix culinair
193
47,07/kilo
1 snufje peper

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Breng 500ml water aan de kook. Haal de pan van het vuur. Roer de couscous erdoor of kook het water in de waterkoker en giet dit over de couscous in een kom. Leg een deksel op de pan of kom en laat het geheel wellen. Roer na 5min. door.
  2. Snijd intussen de halve bloemkool doormidden, verwijder de harde kern. Snijd de bloemkool in zo dun mogelijke plakjes.
  3. Schep alle ingredïenten in een ruime kom door elkaar. Breng op smaak met peper.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 571
Koolhydraten (g) 68
Eiwitten (g) 12
Vet (g) 27

Tip

Lekker met pide (Turks plat brood).

Meest bekeken recepten

Galette met blauwe bessen, frambozen en mango Productfoto  180x180
  • tussendoortje
  • 85 min 4 porties Eenvoudig
Pinda-bruinebonensoep Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Bonengoulash met peterselie Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 780 min 4 porties Eenvoudig
Gado gado met zoete aardappel Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig