ontbijtgerecht

Overnight oats met amandel, wortel en kokos

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 399 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 15 min
Wachttijd 480 min
Totale tijd 495 min
Print
Overnight oats met amandel, wortel en kokos Productfoto  560x560
Overnight oats met amandel, wortel en kokos Productfoto  1024x868

Ingrediënten

075
1,67/kilo
200 g havermout fijne vlokken
100
2,00/kilo
125 g wortel
185
4,93/kilo
100 g rozijnen
199
53,78/kilo
2 tl kaneelpoeder
269
10,76/kilo
1,5 el vloeibare honing
600 ml ongezoete amandeldrink
217
39,45/kilo
2 el amandelschaafsel
134
4,47/kilo
2 el geraspte kokos
1 rasp
4 (jam)potten met deksel

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Verdeel de havermout, wortel, rozijnen, kaneel en honing over de potten. Schenk de amandeldrink erbij en roer goed. Sluit de potten en zet ze tot de volgende ochtend in de koelkast.
  2. Rooster in een droge koekenpan het amandelschaafsel en de kokos tot het licht kleurt. Schud in een schaaltje en bewaar afgedekt.
  3. Roer de volgende ochtend de havermoutpap goed door. Voeg extra honing naar smaak toe en bestrooi met het geroosterde amandelkokosmengsel.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 399
Koolhydraten (g) 61
Eiwitten (g) 10
Vet (g) 11

Tip

vervang voor een vegan ontbijt de honing door gembersiroop of maple syrup.

Meest bekeken recepten

Groene smoothie met gember Productfoto  180x180
  • ontbijtgerecht
  • 15 min 4 porties Eenvoudig
Brownie met paaseitjes Productfoto  180x180
  • tussendoortje
  • 35 min 4 porties Eenvoudig
Eggs benedict  Productfoto  180x180
  • lunch/brunch gerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig
Oosterse kippensoep met bleekselderij Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 15 min 4 porties Eenvoudig