ontbijtgerecht

Powerfood-groentesmoothie

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 123 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 15 min
Totale tijd 15 min
Print
Powerfood-groentesmoothie Productfoto  560x560
Powerfood-groentesmoothie Productfoto  1024x868

Ingrediënten

099
1,98/kilo
200 g broccoli
154
3,85/kilo
100 g spinazie
207
2,07/liter
500 ml gekoelde amandelmelk
100 g gewelde dadels zonder pit
227
22,70/kilo
2 el sesamzaadjes
160
55,17/kilo
1 tl gemalen kaneel
1 keukenmachine of blender

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Kook de broccoli in ruim kokend water 3 min. Giet de broccoli af. Laat de broccoli afkoelen (of spoel deze koud) en laat goed uitlekken.
  2. Doe de broccoli samen met de spinazie, de amandelmelk, de dadels, de sesamzaadjes en het kaneel in de keukenmachine of blender en pureer in 1-2 min. tot een gladde smoothie. Schenk de smoothie in grote glazen.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2021/Receptenblokje-wew-2021.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 123
Koolhydraten (g) 18
Eiwitten (g) 4
Vet (g) 3

Meest bekeken recepten

Spinaziestamppot met chipolataworstjes Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 30 min 4 porties Eenvoudig
Knolselderijlasagne bolognese Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 50 min 4 porties Eenvoudig
Griekse wrap met kip swap Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Kaiserschmarrn Productfoto  180x180
  • lunch/brunch gerecht
  • 30 min 4 porties Eenvoudig