ontbijtgerecht

Spinazie smoothie

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 175 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 5 min
Totale tijd 5 min
Print
Spinazie smoothie Productfoto  560x560
Spinazie smoothie Productfoto  1024x868

Ingrediënten

213
2,13/liter
500 ml kokoswater
154
3,85/kilo
200 g gewassen spinazie (zak à 400 g)
1 banaan
1 kiwi
169
1,69/stuk
1 mango
042
2,10/liter
1 el citroensap
167
3,34/kilo
40 g lijnzaad
1 staafmixer of blender

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Pureer alle ingrediënten, behalve het lijnzaad, met de staafmixer of in de blender tot een gladde smoothie.
  2. Voeg het lijnzaad toe en pureer nog 5 sec. Schenk de smoothie in 4 glazen.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2021/Receptenblokje-wew-2021.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 175
Koolhydraten (g) 25
Eiwitten (g) 5
Vet (g) 5

Tip

Vervang voor extra groenten de banaan door 1 avocado.

Meest bekeken recepten

Mexicaanse tortillasoep met kip Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig
Knolselderijlasagne bolognese Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 50 min 4 porties Eenvoudig
Bananenbrood Productfoto  180x180
  • tussendoortje
  • 70 min 4 porties Eenvoudig
Boerenkool smoothie met kokos Productfoto  180x180
  • ontbijtgerecht
  • 10 min 4 porties Eenvoudig