hoofdgerecht
Stoofvlees met bier
Bekijk alle recepten- 4 porties
- Eenvoudig
- 668 kcal per persoon
 |
||||||
|
Ingrediënten
voor 4 personen
Bereidingswijze
- Bak de spekblokjes in de braadpan in 15 g boter 6 min. op laag vuur. Snijd intussen de riblappen in blokken van 2 cm en bestrooi de bloem en peper en zout naar smaak.
- Voeg het vlees toe aan het spek en bak in ca. 5 min. rondom bruin op middelhoog vuur. Snipper intussen de ui. Schil de wortel en snijd in blokjes van een 0,5 cm. Snijd de bleekselderij in stukjes van een 0,5 cm.
- Neem het vlees uit de pan. Verhit in dezelfde, niet eerst schoongemaakte, pan de rest van de boter op middelhoog vuur. Bak de ui, wortel en bleekselderij 5 min.
- Voeg het vlees toe aan de groenten in de pan. Voeg het bier, de azijn, de stroop, het bouillontablet en het laurierblad toe. Vul aan met zoveel water dat het vlees net onder staat (ca. 600 ml). Breng het vlees tegen de kook, en laat dan met de deksel schuin op de pan ca. 2,5 uur stoven op het kleinste pitje.
- Schep het vlees tijdens het garen regelmatig om. Neem het laatste half uur van de stooftijd de deksel van de pan en laat zoveel vocht verdampen dat het stoofvlees in een gebonden saus zit. Breng het vlees eventueel verder op smaak met peper. Verwijder het laurierblad voor serveren.
Voedingswaarden
| per portie | |
|---|---|
| Energie (kcal) | 668 |
| Koolhydraten (g) | 21 |
| Eiwitten (g) | 58 |
| Vet (g) | 38 |
Tip
Je kunt het in blokjes gesneden vlees ook in een plastic diepvrieszak van 3 L doen, samen met de bloem en peper en zout naar smaak. Maak het zakje dicht en schud zodat het vlees gelijkmatig wordt bedekt.Tip Je kunt het stoofvlees ook garen in een oven van 120 °C, in een ovenbestendige braadpan. Dit geeft een gelijkmatiger warmte rondom en zorgt voor mooi mals vlees. Sluit de pan na het toevoegen van de smaakmakers met het deksel en zet hem in de voorverwarmde oven.
Tip de stooftijd kan per keer verschillen. Het kan zijn dat het vlees korter of langer moet garen. Test daarom vanaf 1,5 uur stooftijd af en toe hoe gaar het vlees al is. Het vlees moet mals zijn maar nog niet uit elkaar vallen.
