hoofdgerecht
Vegetarische linzencurry
Bekijk alle recepten- 4 porties
- Eenvoudig
- 504 kcal per persoon
![]() |
||||
|
Ingrediënten
voor 4 personen
Bereidingswijze
- Wrijf in de vijzel het komijnzaad en mosterdzaad fijn. Verhit in een hapjespan de olie en fruit de ui met de gember en knoflook. Voeg de wortel en de fijngemalen specerijen toe en bak 5 min. zachtjes mee. Voeg de kurkuma, het chilipoeder en de garam masala toe en bak nog 1 min. mee.
- Voeg de tomatenblokjes, linzen, kikkererwten en kokosmelk met 400 ml water toe en breng aan de kook. Zet het vuur laag en kook de linzen in 30 min. beetgaar. Roer regelmatig. Breng de curry op smaak met limoensap en versgemalen zwarte peper.
- Schep op 4 borden en garneer met de koriander.
Voedingswaarden
per portie | |
---|---|
Energie (kcal) | 504 |
Koolhydraten (g) | 41 |
Eiwitten (g) | 19 |
Vet (g) | 26 |