Laden...
lunch/brunch gerecht

Vitaminebox - halal

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 680 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 15 min
Totale tijd 15 min
Print
Vitaminebox - halal Productfoto  560x560
Vitaminebox - halal Productfoto  1024x868

Ingrediënten

1 sesambolletje
189
9,45/kilo
4 el hummus
146
11,68/kilo
3 rolletjes Wahid kipfilet
199
14,74/kilo
2 el olijven met blokjes feta
065
0,65/stuk
0,2 komkommer
299
18,69/kilo
30 g tzatziki (of Griekse yoghurt met fijngehakte dille)
325
13,00/kilo
15 g gedroogde vruchten (dadels, vijgen en/of abrikozen)
125
10,00/kilo
15 g ringetjes-chips
1 keukentouw

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Besmeer een sesambolletje met de hummus en leg er 3 rolletjes Wahid kipfilet tussen. Vul een bakje met de olijven met blokjes feta.
  2. Snijd frietjes van de komkommer, stop ze in een puntzakje en maak er een dipsausje bij van tzatziki of Griekse yoghurt met fijngehakte dille. Doe het dipsausje in een apart bakje met deksel.
  3. Lekker en gezond: een cakevormpje met een handjevol gedroogde vruchten zoals dadels, vijgen en/of abrikozen. Maak een armbandje van keukentouw met een handjevol ringetjes-chips.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 680
Koolhydraten (g) 61
Eiwitten (g) 24
Vet (g) 36

Tip

Ook als je niet veel tijd hebt, kun je een vrolijke lunchtrommel maken. Gebruik bijvoorbeeld uitstekers om vormpjes te maken en vrolijke prikkertjes ter versiering.

Meest bekeken recepten

Frisse limoenmeringue Productfoto  180x180
  • nagerecht / dessert
  • 15 min 4 porties Eenvoudig
Groene smoothie met gember Productfoto  180x180
  • ontbijtgerecht
  • 15 min 4 porties Eenvoudig
Snelle Caesar salad  Productfoto  180x180
  • bijgerecht
  • 5 min 4 porties Eenvoudig
Oosterse kippensoep met bleekselderij Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 15 min 4 porties Eenvoudig