hoofdgerecht

Wokmie met garnalenomelet

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 706 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 15 min
Totale tijd 15 min
Print
Wokmie met garnalenomelet Productfoto  560x560
Wokmie met garnalenomelet Productfoto  1024x868

Ingrediënten

4 el zonnebloemolie
185
4,63/kilo
400 g Chinese roerbakgroenten
232
0,39/stuk
4 eieren
219
23,30/kilo
1 snufje zout
193
47,07/kilo
1 snufje peper
1 bami goreng (schaal 1 kg, koelvers)
374
24,93/kilo
100 g roze garnalen

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Verhit in een wok de helft van de olie. Bak de roerbakgroenten al omscheppend 3 min. Klop intussen de eieren los met zout en peper naar smaak.
  2. Voeg de bami toe aan de groenten en bak in 5 min. warm. Verhit de rest van de olie in een koekenpan. Schenk het eimengsel in de pan. Strooi er de garnalen over en bak de omelet in 2 min. per kant goudbruin en gaar.
  3. Snijd de omelet in puntjes. Schep de mie op de borden en leg de puntjes omelet erbij.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 706
Koolhydraten (g) 66
Eiwitten (g) 31
Vet (g) 34

Meest bekeken recepten

Flammkuchen met geroosterde paprika en verse kruiden Productfoto  180x180
  • lunch/brunch gerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Galette met blauwe bessen, frambozen en mango Productfoto  180x180
  • tussendoortje
  • 85 min 4 porties Eenvoudig
Quiche met zuurkool en beenham Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 70 min 4 porties Eenvoudig
Roerbak van prei met hoisinsaus Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig