lunch/brunch gerecht

Wrap met snel Italiaans roerei

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 367 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 15 min
Totale tijd 15 min
Print
Wrap met snel Italiaans roerei Productfoto  560x560
Wrap met snel Italiaans roerei Productfoto  1024x868

Ingrediënten

2 el olijfolie
099
0,99/stuk
1 rode paprika
193
0,32/stuk
6 eieren
085
0,85/liter
100 ml melk
197
179,09/kilo
1 tl gedroogde oregano
173
21,63/kilo
3 el geraspte Parmezaanse kaas
069
2,76/kilo
250 g cherrytomaatjes (1 bakje)
091
2,84/kilo
4 tortilla's naturel

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Verhit in een koekenpan 1 el olie. Bak de paprika 2 min. Klop intussen de eieren met de melk, oregano, kaas en peper naar smaak los.
  2. Schep de tomaatjes door de paprika en bak nog 2 min.
  3. Verhit in een tweede koekenpan de rest van de olie op laag vuur. Schenk het eimengsel in de pan en laat al roerende met een spatel in 4 min. net stollen.
  4. Schep het roerei en het paprikamengsel op de tortilla’s. Klap twee zijkanten over de vullingen rol de tortilla’s op. Wil je de wraps meenemen? Laat de vulling eerst afkoelen en verpak de wraps in vershoudfolie.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 367
Koolhydraten (g) 26
Eiwitten (g) 21
Vet (g) 19

Tip

Vervang voor een extra Italiaans accent de melk door ricotta.

Meest bekeken recepten

Groene smoothie met gember Productfoto  180x180
  • ontbijtgerecht
  • 15 min 4 porties Eenvoudig
Eierkoeken Productfoto  180x180
  • tussendoortje
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Frisse limoenmeringue Productfoto  180x180
  • nagerecht / dessert
  • 15 min 4 porties Eenvoudig
Eggs benedict  Productfoto  180x180
  • lunch/brunch gerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig