Laden...
hoofdgerecht

Roerbak spruiten met garnalen en paprika

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 424 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 25 min
Totale tijd 25 min
Print
Roerbak spruiten met garnalen en paprika Productfoto ID Shot 560x560
Roerbak spruiten met garnalen en paprika Productfoto ID Shot 1024x868

Ingrediënten

059
1,48/kilo
300 g zilvervliesrijst
500 g spruiten
099
0,99/stuk
1 rode paprika
374
24,93/kilo
150 g roze garnalen (bakje)
179
5,11/kilo
1 el honing
119
1,19/liter
2 el olie
105
1,05/kilo
1 ui
175
42,68/kilo
1 snufje peper

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Kook de spruiten 8 min. in water. Giet de spruiten af en laat ze goed uitlekken.
  2. Verhit in een wok de olie. Fruit de ui met de paprika 3 min. Voeg de spruiten toe en bak ze 5 min. op hoog vuur.
  3. Schep de garnalen en honing erdoor en bak nog 1 min. Breng op smaak met peper.
  4. Verdeel de rijst over 4 borden. Schep de roerbakspruiten erbij.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 424
Koolhydraten (g) 68
Eiwitten (g) 16
Vet (g) 8

Tip

Laat voor een vegetarisch gerecht de garnalen weg en bak 250 g witte bonen mee.

Meest bekeken recepten

Burrito met biefstuk, rijst en groenten Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Frisse blokjessalade met watermeloen Productfoto ID Shot 180x180
  • voorgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Quesadilla met avocado, tomaat en feta Productfoto ID Shot 180x180
  • lunch/brunch gerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig
Slavink met sperziebonensalade Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig