Laden...
tussendoortje

Romige labneh met knapperige groenten

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 186 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 15 min
Wachttijd 60 min
Totale tijd 75 min
Print
Romige labneh met knapperige groenten Productfoto ID Shot 560x560
Romige labneh met knapperige groenten Productfoto ID Shot 1024x868

Ingrediënten

133
2,66/kilo
300 g yoghurt Griekse stijl
152
3,04/kilo
2 el havervlokken (of havermout)
375
7,50/liter
2 el biologische olijfolie extra vierge
319
18,23/kilo
30 g ongezouten notenmelange
129
1,29/stuk
150 g bospeen
075
0,75/stuk
0,2 komkommer
199
7,96/kilo
150 g snoeptomaatjes
1 schone doek
1 zeef

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Maak de doek nat en leg in de zeef. Schep de yoghurt erin en zet de zeef op een kom. Laat de yoghurt 1 uur in de koelkast uitlekken.
  2. Rooster intussen de havervlokken in een droge koekenpan lichtbruin. Schud ze op een bord.
  3. Schep de uitgelekte yoghurt in een diep bord en druppel er de olijfolie over. Verdeel er de havervlokken en noten over. Serveer direct met de groenten.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 186
Koolhydraten (g) 14
Eiwitten (g) 9
Vet (g) 10

Tip

Vervang de bospeen, komkommer en snoeptomaatjes door bloemkoolroosjes, in reepjes gesneden bleekselderij en repen zoete puntpaprika.

Meest bekeken recepten

Bruschetta caprese met buffelmozzarella Productfoto ID Shot 180x180
  • voorgerecht
  • 21 min 4 porties Eenvoudig
Snelle Italiaanse vissoep met garnalen Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig
Risotto met kip en groente Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 48 min 4 porties Eenvoudig
Geroosterde pompoensoep met crème fraîche Productfoto ID Shot 180x180
  • voorgerecht
  • 50 min 4 porties Eenvoudig