Jumbo Foodcoach geeft je een eigen weekmenu om meer resultaat uit het sporten te halen. En dat met lekkere, gevarieerde en makkelijke recepten. De app is beschikbaar voor fitnessers, wielrenners, hardlopers en hockeyers. Maak jij er met de app een sport van om lekker te eten?
Loading...
Jumbo Foodcoach voor de fanatieke sporter
Meer over de recepten >
.jpg)
Download de Jumbo Foodcoach app
Met de Jumbo Foodcoach app krijg je voedingsadvies op maat om je doelen sneller te bereiken. De Jumbo Foodcoach app is beschikbaar voor iOS en Android en werkt perfect op je smartphone of tablet.
Ontdek Jumbo Foodcoach
De Jumbo Foodcoach app helpt je op een leuke en makkelijke manier een persoonlijk en gevarieerd weekmenu samen te stellen.
Het belang van voeding
Je hebt een goed eetpatroon nodig om uit elke training het maximale resultaat te halen.
Een weekmenu voor jouw situatie
Je herstelt sneller na het sporten, houdt je weerstand op peil, bouwt meer spieren op en verlaagt de kans op blessures.
Lekker en gevarieerd eten
Uit 600 unieke topsportrecepten selecteren we recepten die passen bij jouw voedingsplan. Of tover je eigen recept om tot een succesmaaltijd.
Boodschappen snel in huis
Maak makkelijk je boodschappenlijstje en doe je boodschappen bij een Jumbo winkel in de buurt of laat ze eenvoudig thuisbezorgen.
Zo tover je een eigen recept om tot een succesmaaltijd
Wist je dat je ook jouw eigen recepten toe kunt voegen in de app? Met wat kleine aanpassingen tover je jouw alledaagse gerecht om tot de perfecte sportmaaltijd.
Speel in de app met de verhouding van de ingrediënten. En zie hoe je scoort op de verschillende macronutriënten, zoals eiwitten, koolhydraten en vetten. Zo geniet je nog vaker van je favoriete sportmaaltijd en kun je nog beter presteren. Ontdek snel hoe je dat doet.
Meer video's over voeding
Als je de smaak te pakken hebt en lekker aan het sporten bent, wil je natuurlijk wel het gewenste resultaat bereiken. Voeding is superbelangrijk om het beste uit je trainingen te halen. We leggen daarover het een en ander uit in een paar korte video's. Zo ontdek je wat je moet eten voor een goed spierherstel, welke voeding maag- en darmklachten voorkomt en wat eiwitten nou eigenlijk doen.
Veelgestelde vragen
Wat is Jumbo Foodcoach?
Jumbo Foodcoach geeft fanatieke renners een gepersonaliseerd en professioneel voedingsplan om beter te presteren. Zonder plan is het bijna niet mogelijk om het lichaam op de juiste momenten van exact de goede hoeveelheid brandstof en bouwstenen te voorzien. Op basis van je ingeplande trainingen en persoonlijke factoren zoals lengte, leeftijd en gewicht maakt Jumbo Foodcoach jouw gepersonaliseerde, professionele voedingsplan. Aan de hand hiervan maken wij uit 600 unieke topsportrecepten een selectie van recepten die passen bij jouw voedingsplan en waaruit jij de lekkerste recepten kiest. Jumbo Foodcoach geeft je de lekkerste en meest gevarieerde opties en maakt hierop een boodschappenlijstje voor je met de ingredienten die jij kiest. Zo kun jij de juiste producten makkelijk ophalen bij een Jumbo Supermarkt in de buurt of eenvoudig thuis laten bezorgen.
Waarom komt Jumbo nu met Jumbo Foodcoach?
Jumbo wil lekker én gezonder eten makkelijker en leuker maken. Ook wanneer je, zoals onze renners van Team Jumbo Visma, topsport bedrijft en uitzonderlijk hoge eisen stelt aan voeding en gevarieerde maaltijden om elke dag beter te presteren. Daarom hebben we samen met topsportploegen, waaronder Team Jumbo Visma, en vooraanstaande bewegings-, voedings- en gedragswetenschappers Jumbo Foodcoach ontwikkeld.
Wie kan Jumbo Foodcoach gebruiken?
Jumbo Foodcoach is beschikbaar voor wielrenners, hockeyers, hardlopers en fitnessers. Deze sportieve doelgroep is geïnteresseerd in en op zoek naar voeding die past bij de inspanning die zij levert. De bedoeling is dat over een tijdje iedereen Jumbo Foodcoach kan gebruiken. Ongeacht welke sport je beoefent.
Hoe kan ik mij laten coachen door Jumbo Foodcoach?
Het persoonlijk voedingsplan van Jumbo Foodcoach maak je voor zowel een rust- als trainingsdag. Jumbo Foodcoach helpt je bij het bewaken van je energiebalans en coacht je hoe je voldoende koolhydraten en de juiste hoeveelheid eiwitten verspreid over een dag binnenkrijgt. Daarbij helpt Jumbo Foodcoach je variatie in je maaltijden aan te brengen. Zo krijg je alle voedingsstoffen binnen en heb je een volwaardig voedingspatroon.
Waarom is het managen van mijn energiebehoefte per dag belangrijk?
Om goed te kunnen presteren, heeft je lichaam voldoende energie nodig. Eten en drinken geven je lichaam die broodnodige energie. Deze energie kun je gebruiken om te fietsen of hardlopen, maar is ook nodig om bijvoorbeeld je hart te laten pompen, je lichaam warm te houden en eten te verteren. Wanneer je evenveel energie binnenkrijgt als dat je verbrandt, spreek je van een energiebalans. Om te weten wat voor jou de juiste balans is, helpen wij je de energiebehoefte op een dag dat je niet traint en tijdens een fysieke inspanning te berekenen. Door je dagelijkse energiebehoefte te berekenen, krijg je een betere controle op jouw energiebalans.
Voor welke sporten is de Jumbo Foodcoach app beschikbaar?
De app is beschikbaar voor wielrenners, hockeyers, hardlopers en fitnessers. Op het gebied van fitness zijn er verschillende soorten: crossfit, krachttraining, cardio en een combinatie van cardio en kracht. De Jumbo Foodcoach app is beschikbaar voor alle soorten fitness.
Andere vraag?
Stel al je vragen over Jumbo Foodcoach aan onze klantenservice. We helpen je graag!
08.00 - 20.00 uur (ma. t/m zo.)
08.00 - 20.00 uur (ma. t/m zo.)
08.00 - 20.00 uur (ma. t/m za.)
Wachttijd is langer dan normaal
Over Jumbo Foodcoach
Jumbo Foodcoach geeft je een eigen weekmenu om meer resultaat uit het sporten te halen. Zonder voedingsplan is het bijna niet mogelijk om je lichaam op de juiste momenten van exact de goede hoeveelheid brandstof en bouwstenen te voorzien. Niet voor niks gebruiken alle wielrenners van Team Jumbo-Visma de app al sinds 2018 en boekten zij als superfans mede hierdoor fantastische resultaten in 2019 en 2020. Goed nieuws: de app is nu ook beschikbaar voor fitnessers, wielrenners, hardlopers en hockeyers.
Een goed eetpatroon is voor iedereen anders, omdat het persoonlijk is. Jumbo Foodcoach helpt je spieren op te bouwen, sneller te herstellen na een training, je weerstand op peil te houden en de kans op blessures te verlagen. Jij kiest de recepten waar jij zin in hebt en die passen bij jouw voedingsplan. Jumbo Foodcoach geeft jou de lekkerste en meest gevarieerde suggesties.
Je maakt je eigen boodschappenlijstje en doet je boodschappen bij een Jumbo winkel in de buurt of laat ze eenvoudig thuisbezorgen.
Wil jij jouw persoonlijke FTP-waarde berekenen? Doe dat met onze handige tool.
Wat zeggen sporters over Jumbo Foodcoach?
Met Jumbo Foodcoach weet ik precies wat mijn lichaam nodig heeft. Hierdoor zit ik met meer plezier op mijn fiets en verbeteren mijn prestaties.
Thomas Kanters
wielrenner
Jumbo Foodcoach helpt mij om mijn calorieverbruik en trainingsschema’s op elkaar af te stemmen. Zo word ik op een lekkere manier fit.
Ernst Dijkman
hardloper
Jumbo Foodcoach laat mij zien hoe belangrijk voeding is om beter te presteren. Het leukste vind ik om mijn favoriete gerecht om te toveren tot de perfecte sportmaaltijd.
Sjoukje van den Boom
hardloper
Sinds ik Jumbo Foodcoach gebruik heb ik geen hongerklop meer gehad tijdens het trainen. Sterker, ik merk dat ik mijn trainingen met veel energie kan afwerken.
Daan Grosemans
wielrenner
Is brood nu gezond of niet? Er bestaan veel fabels en feiten over brood, maar één feit is dat brood voor sporters een nodige bron van koolhydraten en vezels is.
Zes recepten gebaseerd op de verse oogst van het voorjaar. Deze zes recepten dienen als suggestie voor een dagmenu: voor elk eetmoment één recept.
Hoe ziet het ideale eetpatroon eruit als je lekker veel sport? Hoeveel eetmomenten heb je dan nodig? Wat kun je dan het beste eten? Dat laten we in 5 stappen aan je zien.
Hoe kun jij nou slim boodschappen doen en makkelijke gezonde recepten vinden? Daar helpt de Jumbo Foodcoach app bij. Ontdek de voordelen van deze handige app.
Als je genoeg energie hebt, haal jij het maximale uit je training. Maar hoe zorg je ervoor dat je voldoende energie hebt als je op de fiets springt of je hardloopschoenen aantrekt?
Twijfel jij of je voor of na het sporten te veel of te weinig hebt gegeten? Jumbo Foodcoach kan jou hierin adviseren. Zo helpt de app je om je energiebalans te managen.
Een goed herstel na je training is minstens zo belangrijk als de training zelf. Alleen dankzij goed herstellen kun je jouw prestaties verbeteren. Ontdek de tips.
Hoe krijg jij je weerstand op orde? Ontdek hoe jij optimaal bestand bent tegen virussen, bacteriën en ziekten. Het immuunsysteem doet zijn werk als je zoveel mogelijk gezond en gevarieerd eet.
Wist je dat Tom Dumoulin 15 bidons leegdrinkt tijdens een zware etappe in de Tour de France? Net als voor Dumoulin is het voor jou blangrijk om voldoende te drinken tijdens het sporten.