Laden...
lunch/brunch gerecht

Sla-wrap met kip en bonen

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 276 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 20 min
Totale tijd 20 min
Print
Sla-wrap met kip en bonen Productfoto ID Shot 560x560
Sla-wrap met kip en bonen Productfoto ID Shot 1024x868

Ingrediënten

2 el olijfolie
320 g Nieuwe Standaard Kip kipfilet (2 schalen)
149
46,56/kilo
1 tl kerrie
1 snufje peper
16 blaadjes little gem
115
2,74/kilo
400 g cannellinibonen (1 blik)
065
1,30/kilo
1 rode ui
088
3,52/liter
100 ml Jumbo knoflooksaus
159
1,59/stuk
16 tapasprikkers

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Verhit de olijfolie in een koekenpan. Bestrooi de kipfilet met de kerrie en peper naar smaak. Bak de kipfilet in 10-12 min. goudbruin en gaar.
  2. Snijd de kipfilet in plakjes en leg de plakjes in de slablaadjes. Verdeel er de bonen, ui en knoflooksaus over.
  3. Rol de slablaadjes op zodat ze sluiten en steek er een prikker door. Leg de slawraps op een schaal of 4 borden.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 276
Koolhydraten (g) 11
Eiwitten (g) 24
Vet (g) 14

Tip

Gebruik de rest van de kropjes little gem om te grillen, voor een salade of in een (noedel)soep.

Meest bekeken recepten

Vegan chili met pompoen Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 30 min 4 porties Eenvoudig
Slavink met sperziebonensalade Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig
Sushibowl met garnalen, zalm en avocado Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 55 min 4 porties Eenvoudig
Frisse blokjessalade met watermeloen Productfoto ID Shot 180x180
  • voorgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig