tussendoortje

Stengels met tomatenhummus

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 72 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 30 min
Totale tijd 30 min
Print
Stengels met tomatenhummus Productfoto  560x560
Stengels met tomatenhummus Productfoto  1024x868

Ingrediënten

227
22,70/kilo
1 el sesamzaad
070
3,18/kilo
1 pot witte bonen (340 g)
089
8,90/kilo
1 teen knoflook
079
15,80/kilo
1 tl gemalen komijn
076
4,22/kilo
6 zongedroogde tomaten met 2 el tomatenolie (pot)
089
0,89/stuk
1 struik bleekselderij
138
92,00/kilo
20 g koriander
193
47,07/kilo
1 snufje peper
1 staafmixer

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Rooster in een droge koekenpan het sesamzaad en schud op een bord. Pureer met de staafmixer de witte bonen, knoflook, komijn en tomaten met de olie tot een smeuïge hummus.
  2. Maak de stengels bleekselderij aan de onderkant los. Snijd de onderkant recht af en laat aan de andere kant de mooie blaadjes aan de stengels. Was en droog de bleekselderij.
  3. Meng de helft van de koriander met peper naar smaak door de hummus. Schep de hummus in de stengels en leg ze op een mooie schaal. Bestrooi met de rest van de koriander en het sesamzaad.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 72
Koolhydraten (g) 5
Eiwitten (g) 3
Vet (g) 4

Meest bekeken recepten

Broccoliwraps met avocado, houmous en geitenkaas Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 15 min 4 porties Eenvoudig
Groenteomelet met feta Productfoto  180x180
  • lunch/brunch gerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig
Broccolinasi met kip en pinda's Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Toast met gevulde portobello en spinazie Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 35 min 4 porties Eenvoudig