Laden...
hoofdgerecht

Tabouleh van bloemkoolrijst

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 165 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 10 min
Wachttijd 10 min
Totale tijd 20 min
Print
Tabouleh van bloemkoolrijst Productfoto  560x560
Tabouleh van bloemkoolrijst Productfoto  1024x868

Ingrediënten

138
92,00/kilo
30 g platte peterselie
099
66,00/kilo
15 g munt
079
0,79/stuk
2 bosuitjes
089
3,56/kilo
500 g cherrytomaten
149
0,75/stuk
1 kropje mini-romainesla
149
0,30/stuk
1 citroen
499
4,99/liter
4 el extra vierge olijfolie
174
4,35/kilo
400 g bloemkoolrijst

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Hak de peterselie en de blaadjes van de munt fijn. Snijd de bosuitjes in ringetjes. Halveer de cherrytomaten. Haal de blaadjes los van de mini-romainesla.
  2. Boen de citroen schoon en rasp de gele schil. Halveer de vrucht en pers 1 helft uit. Meng citroenrasp, -sap en de olie tot een dressing.
  3. Meng de bloemkoolrijst met de dressing, ¾ van de kruiden, de tomaten en de helft van de bosuitjes. Serveer de tabouleh op een schaal losjes gemengd met de blaadjes sla. Bestrooi met de rest van de kruiden en de bosui.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 165
Koolhydraten (g) 10
Eiwitten (g) 4
Vet (g) 11

Meest bekeken recepten

Kalkoenroast met cranberryvulling Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 60 min 4 porties Eenvoudig
Bruschetta trio Productfoto  180x180
  • voorgerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig
Veggie Wellington Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 45 min 4 porties Eenvoudig
Chocodrip ijstaart met topping Productfoto  180x180
  • nagerecht / dessert
  • 15 min 4 porties Eenvoudig