Laden...
hoofdgerecht

Volkorenspaghetti met zalm, pesto en groenten

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 657 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 20 min
Totale tijd 20 min
Print
Volkorenspaghetti met zalm, pesto en groenten Productfoto  560x560
Volkorenspaghetti met zalm, pesto en groenten Productfoto  1024x868

Ingrediënten

148
2,69/kilo
300 g Honig volkorenspaghetti
2 el olijfolie
089
8,90/kilo
2 tenen knoflook
065
0,65/stuk
1 courgette
300 g tuinerwten (diepvries)
2 zalmfilets zonder huid (schaal)
159
15,90/kilo
2 el groene pesto
085
3,40/kilo
250 g cherrytomaatjes (bakje)
249
19,92/kilo
2 el pompoenpitten
1 snufje peper

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Kook de spaghetti volgens de aanwijzingen op de verpakking. Verhit in een ruime koekenpan de olijfolie. Fruit de knoflook 1 min.
  2. Voeg de courgette toe en bak 3 min. Doe de erwten erbij en bak nog 2 min. Voeg de zalmfilet en pesto toe en warm 2 min. mee.
  3. Giet de spaghetti af en voeg toe aan de zalm met de groenten. Breng op smaak met peper en verwarm nog 2 min.
  4. Schep de spaghetti op 4 borden. Verdeel er de tomaatjes over en bestrooi met de pompoenpitten.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 657
Koolhydraten (g) 65
Eiwitten (g) 33
Vet (g) 27

Tip

Vervang voor een extra hartige smaak de verse zalmfilet door 100 g gerookte zalm.

Meest bekeken recepten

Toast met gevulde portobello en spinazie Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 35 min 4 porties Eenvoudig
Broccolinasi met kip en pinda's Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Mango-kokossmoothie Productfoto  180x180
  • tussendoortje
  • 5 min 4 porties Eenvoudig
Quiche met gegrilde witlof en ham Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 60 min 4 porties Eenvoudig