hoofdgerecht

Zalmfilet met ketjap-sesamgroenten

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 805 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 5 min
Wachttijd 15 min
Totale tijd 20 min
Print
Zalmfilet met ketjap-sesamgroenten Productfoto  560x560
Zalmfilet met ketjap-sesamgroenten Productfoto  1024x868

Ingrediënten

6,50550
20,37/kilo
4 zalmfilets met huid
219
21,06/kilo
1 snufje zout
175
42,68/kilo
1 snufje peper
069
1,73/kilo
300 g witte rijst
344
6,88/liter
2 el wokolie
049
0,49/stuk
1 prei
065
0,65/stuk
1 courgette
200 g wortel
177
7,38/liter
1 flesje Go-Tan woksaus ketjap-sesam
150
6,00/kilo
150 g taugé
1 ingevette ovenschaal

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor tot 150 °C. Leg de zalmfilets in de ovenschaal en bestrooi ze met zout en peper naar smaak. Bak de zalmfilets in de oven in ca. 15 min. rosé of net gaar.
  2. Kook gelijktijdig de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Verhit de olie in een wok. Bak de prei, de courgette en de wortel in 3-4 min. beetgaar. Voeg de woksaus en de taugé toe en bak nog ca. 1 min.
  3. Verdeel de rijst met de zalmfilet over de borden. Schep er de wokgroenten bij.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 805
Koolhydraten (g) 82
Eiwitten (g) 41
Vet (g) 55

Meest bekeken recepten

Bruschetta caprese met buffelmozzarella Productfoto  180x180
  • voorgerecht
  • 21 min 4 porties Eenvoudig
Maltagliato met gorgonzola en walnoot Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 10 min 4 porties Eenvoudig
Risotto met kip en groente Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 48 min 4 porties Eenvoudig
Kipnasi met courgette Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig