Laden...
hoofdgerecht

Zalmfilet met ketjap-sesamgroenten

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 805 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 5 min
Wachttijd 15 min
Totale tijd 20 min
Print
Zalmfilet met ketjap-sesamgroenten Productfoto ID Shot 560x560
Zalmfilet met ketjap-sesamgroenten Productfoto ID Shot 1024x868

Ingrediënten

6,50600
22,22/kilo
4 zalmfilets met huid
219
21,06/kilo
1 snufje zout
175
42,68/kilo
1 snufje peper
055
1,38/kilo
300 g witte rijst
319
6,38/liter
2 el wokolie
059
0,59/stuk
1 prei
069
0,69/stuk
1 courgette
200 g wortel
172
7,17/liter
1 flesje Go-Tan woksaus ketjap-sesam
150
6,00/kilo
150 g taugé
1 ingevette ovenschaal

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor tot 150 °C. Leg de zalmfilets in de ovenschaal en bestrooi ze met zout en peper naar smaak. Bak de zalmfilets in de oven in ca. 15 min. rosé of net gaar.
  2. Kook gelijktijdig de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Verhit de olie in een wok. Bak de prei, de courgette en de wortel in 3-4 min. beetgaar. Voeg de woksaus en de taugé toe en bak nog ca. 1 min.
  3. Verdeel de rijst met de zalmfilet over de borden. Schep er de wokgroenten bij.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 805
Koolhydraten (g) 82
Eiwitten (g) 41
Vet (g) 55

Meest bekeken recepten

Kruidige kip-quinoasalade met peultjes Productfoto ID Shot 180x180
  • lunch/brunch gerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig
Saltimbocca karbonades met Parmezaankrieltjes Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig
Scones met hangop en prosecco-aardbeien Productfoto ID Shot 180x180
  • lunch/brunch gerecht
  • 14 min 4 porties Eenvoudig
Naked chickburger met pittige mayonaise Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 20 min 4 porties Eenvoudig