bijgerecht

Zwartebonenspread met sesam

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 335 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 15 min
Totale tijd 15 min
Print
Zwartebonenspread met sesam Productfoto ID Shot 560x560
Zwartebonenspread met sesam Productfoto ID Shot 1024x868

Ingrediënten

371
39,05/kilo
50 g hazelnoten (bakje)
079
15,80/kilo
1 tl gemalen koriander
079
15,80/kilo
1 tl gemalen komijn
213
21,30/kilo
5 el sesamzaad
101
7,77/kilo
1 blikje zwarte bonen (200 g)
292
5,84/liter
60 ml olijfolie extra vierge
098
32,67/kilo
2 el peterselie
219
21,06/kilo
1 snufje zout
1 snufje peper
1 keukenmachine of staafmixer met hakmolen

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Rooster in een droge koekenpan de hazelnoten 5 min.
  2. Doe de hazelnoten in de keukenmachine of de hakmolen van de staafmixer en maal ze fijn. Voeg de koriander en komijn toe en maal nog kort.
  3. Voeg de zwarte bonen, olijfolie en peterselie toe en pureer tot een grove pasta. Voeg zout en peper naar smaak toe en schep in een schaaltje.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 335
Koolhydraten (g) 5
Eiwitten (g) 7
Vet (g) 31

Tip

Spread maken? Gebruik een keukenmachine of de hakmolen van de staafmixer.

Meest bekeken recepten

Vistaco's Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 48 min 4 porties Eenvoudig
Varkenshaas met salsa verde Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 59 min 4 porties Gemiddeld
Tomatenpizza van de barbecue Productfoto ID Shot 180x180
  • hoofdgerecht
  • 46 min 4 porties Eenvoudig
BBQ-quiches met tomaat, yoghurt en basilicum Productfoto ID Shot 180x180
  • bijgerecht
  • 35 min 4 porties Eenvoudig