Dieet: schema & recepten

Wil jij graag op dieet om gewicht te verliezen? Dan is het belangrijk dat je minder energie tot je neemt dan dat je gebruikt. We laten je zien wat lekkere en gezonde dieetrecepten zijn en leggen je uit waarom we liever spreken over een dieetplan dat bij jou past in plaats van een dieetschema.

Snel naar

Recepten voor een gezond dieet Uitgelicht recept: burrito’s met gehakt Boodschappenlijstjes voor een gezond dieet Afvallen met een dieetschema

Gezonde recepten om elke dag te eten

Op zoek naar een gezonde recepten? Deze gerechten passen stuk voor stuk binnen een gezonde levensstijl. Je vindt hier voor ieder wat wils.

Op naar een gezond leven met deze handige lijstjes

Wij maken het kiezen van gezonde eetgewoonten makkelijker met bijpassende boodschappenlijstje vol met gezonde ingrediënten.

Dieet: afvallen op een gezonde manier

Afvallen met een dieet werkt simpel: zorg dat je minder energie inneemt dan je gebruikt. Het maakt niet uit of de energiebeperking komt uit een vetarm, koolhydraatarm of juist eiwitrijk dieet. In theorie is elk gezond dieet geschikt als je wilt afvallen. Maar je moet zelf ontdekken welk eetpatroon bij jou past.

Afvallen met een dieetschema

Hoe makkelijk zou het zijn als je een kant-en-klaar dieetschema voorgeschoteld krijgt? Maar die kan Jumbo je niet geven. Wij geloven veel meer in een eetpatroon dat bij je past om succesvol af te vallen. Als je wilt afvallen, adviseren we je een afspraak met een diëtist of gewichtsconsulent te maken. Zij kunnen je helpen met het maken van een plan dat bij jou past. Een goed plan begint bij bewustwording: wat eet en drink je op een dag? Waar ligt ruimte voor verbetering? En wat past bij jou? Zodra je een plan hebt ga je aan de slag met kleine, gezonde aanpassingen op wat je normaal eet.

Veelgestelde vragen over dieet

Hoe houd ik mijn dieet vol?

Welk dieet past bij mij?

Wat is een gezond dieet?

Meer inspiratie & tips

Wil jij gezond én goedkoop eten? In deze blog staan 4 gezonde recepten onder de 2 euro per persoon. Zo geniet je van een heerlijke en verantwoorde maaltijd en geef je niet veel geld uit.  

Duurzaam eten is goed voor het klimaat, dierenwelzijn en je eigen gezondheid. Deze blog geeft je een aantal handige tips die je helpen richting een gezond én duurzaam eetpatroon.

Wist je dat het aanbevolen wordt om minstens 250 gram groente per dag te eten? Zonde, want groente zijn zo gezond én heel lekker!

Een mueslireep, snoep, koek of een stuk chocolade. We kennen deze prodcuten als lekkere tussendoortjes, maar helaas zijn deze tussendoortjes niet de meest gezonde keuzes. Gelukkig zijn er ook tussendoortjes die wel gezond zijn! 

 

Alles over gezond eten

Gezond eten Gezond en voordelig eten Gezonde recepten Gezond ontbijt Gezonde lunch Gezond avondeten Gezonde pasta Dieet Jumbo Foodcoach

Voedingswaarde info

Alles over voedingswaarde Calorieën Eiwitten Koolhydraten Koolhydraatarm dieet Koolhydraatarm ontbijt Koolhydraatarme lunch Koolhydraatarm diner Mineralen Natrium Vetten
Verzadigde en onverzadigde vetten Vitaminen Hoeveel calorieën per dag Hoeveel eiwitten per dag Hoeveel koolhydraten per dag Koolhydraatarme recepten Waar zitten koolhydraten in Waar zitten eiwitten in Hoe eet ik meer vezels? Waar zitten meer vezels in?

6 juli 2022 | Auteur: Jumbo
Deze pagina is voor het laatst aangepast op 14 oktober 2022