Dieet: schema & recepten

Wil jij graag op dieet om gewicht te verliezen? Dan is het belangrijk dat je minder energie tot je neemt dan dat je gebruikt. We laten je zien wat lekkere en gezonde dieetrecepten zijn en leggen je uit waarom we liever spreken over een dieetplan dat bij jou past in plaats van een dieetschema.

Snel naar

Recepten voor een gezond dieet

Uitgelicht recept: burrito’s met gehakt

Boodschappenlijstjes voor een gezond dieet

Afvallen met een dieetschema

Gezonde recepten om elke dag te eten

Op zoek naar een gezonde recepten? Deze gerechten passen stuk voor stuk binnen een gezonde levensstijl. Je vindt hier voor ieder wat wils.

Op naar een gezond leven met deze handige lijstjes

Wij maken het kiezen van gezonde eetgewoonten makkelijker met bijpassende boodschappenlijstje vol met gezonde ingrediënten.

Dieet: afvallen op een gezonde manier

Afvallen met een dieet werkt simpel: zorg dat je minder energie inneemt dan je gebruikt. Het maakt niet uit of de energiebeperking komt uit een vetarm, koolhydraatarm of juist eiwitrijk dieet. In theorie is elk gezond dieet geschikt als je wilt afvallen. Maar je moet zelf ontdekken welk eetpatroon bij jou past.

Afvallen met een dieetschema

Hoe makkelijk zou het zijn als je een kant-en-klaar dieetschema voorgeschoteld krijgt? Maar die kan Jumbo je niet geven. Wij geloven veel meer in een eetpatroon dat bij je past om succesvol af te vallen. Als je wilt afvallen, adviseren we je een afspraak met een diëtist of gewichtsconsulent te maken. Zij kunnen je helpen met het maken van een plan dat bij jou past. Een goed plan begint bij bewustwording: wat eet en drink je op een dag? Waar ligt ruimte voor verbetering? En wat past bij jou? Zodra je een plan hebt ga je aan de slag met kleine, gezonde aanpassingen op wat je normaal eet.