Wil jij graag gezond leven en ben je op zoek naar recepten die passen bij een gezonde levensstijl? Jumbo helpt je graag op weg. Met onze handige tips en lekkere gerechten wordt gezond eten een fluitje van een cent. Laat je inspireren en geniet.
Alles over gezond eten en gezond leven
Snel naar
Wat is gezond eten?
Onder gezond eten verstaan we bij Jumbo zoveel mogelijk eten volgens de richtlijnen van de Schijf van Vijf. Denk daarbij aan verse groenten, fruit, volkoren graanproducten, aardappelen en peulvruchten. Maar ook ongezouten noten, vloeibare margarine en plantaardige oliën. En magere of halfvolle zuivelproducten. Niemand vindt het lekker om elke dag hetzelfde te eten. Daar raak je snel op uitgekeken. Beter is het om zoveel mogelijk verschillende kleuren groenten en fruit te eten. Hierin zitten veel verschillende vitaminen en mineralen. Alsof je elke dag alle kleuren van de regenboog binnen krijgt.
Begin je dag goed door te starten met een gezond ontbijt. Een goed ontbijt brengt je spijsvertering op gang en zorgt ervoor dat je minder snel naar (ongezonde) tussendoortjes grijpt. Voor een gezonde lunch kun je varieren met volkorenbrood, salades of eigerechten. Ook gezond avondeten hoeft niet lastig te zijn, zo zijn er gezonde pasta gerechten of je oude vertrouwde aardappels, groente en vlees(vervangers)gerechten die binnen een handomdraai op tafel staan.
Gezond eten op ieder moment van de dag
Laat je inspireren door deze lekkere recepten
Gezonde recepten voor wie gezond wil leven
Op zoek naar een gezonde recepten? Het kan met deze recepten. Gezond avondeten hoeft niet moeilijk te zijn. Ga jij voor een couscous of kies je voor gezonde pasta recepten?
Gezonde lunch recepten om elke dag te eten
Op zoek naar een gezonde lunch recepten? Deze lunch gerechten passen stuk voor stuk binnen een gezonde levensstijl. Je vindt hier voor ieder wat wils.
Op naar een gezond leven met deze handige lijstjes
Gezond én goedkoop eten
Gezond eten hoeft niet moeilijk of duur te zijn. Er zijn verschillende manieren waarmee je kunt zorgen dat je goed voor jezelf zorgt en binnen je budget kunt blijven. In deze blog geeft Jumbo Foodcoach jou vijf handige tips om voordelig gezond te kunnen eten. Zo wordt een tikkie gezonder ook een tikkie goedkoper!
Handige video's voor het bereiden van een gezonde maaltijd
Pompoen snijden
Met pompoen kun je heerlijke gezonde recepten bereiden. De groente zit bomvol goede voedingswaarden. Maar hoe pak je zo'n hele pompoen nu eigenlijk het beste aan? In deze video laten we zien hoe je een pompoen handig schilt en snijdt.
Spruitjescurry met kokos
Gezond eten zonder al te veel moeite maar mét veel smaak? Probeer dan dit heerlijke recept voor spruitjescurry met kokos eens. Lekker, gezond en je zet het in een handomdraai op tafel. Kook gezellig mee met deze kookvideo.
Quinoa bereiden
Meer inspiratie & tips
Wil jij gezond én goedkoop eten? In deze blog staan 4 gezonde recepten onder de 2 euro per persoon. Zo geniet je van een heerlijke en verantwoorde maaltijd en geef je niet veel geld uit.
Duurzaam eten is goed voor het klimaat, dierenwelzijn en je eigen gezondheid. Deze blog geeft je een aantal handige tips die je helpen richting een gezond én duurzaam eetpatroon.
Wist je dat het aanbevolen wordt om minstens 250 gram groente per dag te eten? Zonde, want groente zijn zo gezond én heel lekker!
Een mueslireep, snoep, koek of een stuk chocolade. We kennen deze prodcuten als lekkere tussendoortjes, maar helaas zijn deze tussendoortjes niet de meest gezonde keuzes. Gelukkig zijn er ook tussendoortjes die wel gezond zijn!
Alles over gezond eten
Voedingswaarde info
Meer recepten
20 september 2021 | Auteur: Jumbo
Deze pagina is voor het laatst aangepast op 28 oktober 2022