Wil jij graag gezond avondeten? Laat je inspireren door de tips en gezonde recepten voor avondeten van Jumbo. Van pasta’s tot rijstgerechten en een ouderwets AVG-tje met aardappels, vlees en groenten. Makkelijk en gezond eten, dat is waar we voor gaan.
Gezonde recepten voor het avondeten
Snel naar
5 x Recepten voor het avondeten: makkelijk én gezond
Gezonde recepten voor avondeten zijn er in alle soorten en maten. Ga jij voor een gezonde pasta of een snelle maaltijdsalade als gezond avondeten?
5 x Lekkere en gezonde maaltijdsalades
Een maaltijdsalade is een makkelijke, snelle en voedzame maaltijd die je ook nog eens heel gezond kan bereiden. Maak een gezonde maaltijdsalade met je favoriete ingredienten, zoals kip, vis, kaas of avocado.
5 x Gezonde rijstgerechten: Veelzijdig en vullend
Rijst is een goede bron van vezels, kies dan wel voor de volkoren variant zoals zilvervliesrijst. Ga jij voor een gezonde nasi met kip of een snelle rijstsalade als gezond avondeten?
Gezond avondeten met producten uit de schijf van vijf
Maak gezond avondeten makkelijk en doe je boodschappen online! Van de volkoren graanproducten tot de verse groenten: handig thuisbezorgd.
Lekker en gezond avondeten
Gezond avondeten en tóch genieten van ieder diner? Met onze foodswaps inspireren we je graag om guilty pleasures om te toveren tot een net iets gezondere variant. Door steeds één of twee ingrediënten te vervangen, voeg je makkelijk wat minder suiker, zout of bijvoorbeeld vet toe. Laat je inspireren en tover zelf ook gezonde lasagna, spaghetti bolognese of een broodje hamburger op tafel.
Veelgestelde vragen over gezond avondeten
Welk avondeten is gezond?
Onder gezond avondeten verstaan wij hoofdgerechten van 400 tot 700 kcal, met minimaal 150 g bereide groenten en zoveel mogelijk producten uit de Schijf van Vijf. Denk daarbij aan een volkoren graanproduct zoals volkoren pasta, volkoren couscous of bijvoorbeeld zilvervlies rijst of aardappelen. Ook een stukje mager, onbewerkt vlees, vis of een vleesvervanger zoals ei of tofu, passen in een gezonde avondmaaltijd. Maar deze kun je ook prima vervangen door noten of peulvruchten.
Met welk gezond avondeten kun je afvallen?
Als je graag wil afvallen, kan gezond avondeten daarbij helpen. Wanneer je gewicht wil verliezen is het belangrijk dat je minder energie binnenkrijgt dan dat je verbrandt. Dat kan door een heleboel verschillende manieren, een daarvan is om wat minder kcal te eten bij je diner. Vervang bijvoorbeeld eens een vet stukje vlees door een magere stukje, een vleesvervanger of peulvruchten. Kies daarnaast voor een volkoren graanproduct zoals volkoren pasta, volkoren couscous of bijvoorbeeld zilvervlies rijst of aardappelen. Om toch voldoende te eten kun je er voor kiezen om wat extra groenten toe te voegen. Dat is altijd een goed idee!
Hoe kom ik aan recepten voor gezond avondeten?
Op zoek naar recepten voor gezond avondeten? Zoek niet verder! Van een gezonde pasta tot een maaltijdsalade en van chili con carne tot een gezonde nasi: Jumbo heeft voor ieder wat wils. Op deze pagina vind je handige tips en lekkere, makkelijke recepten voor gezond avondeten.
Meer inspiratie & tips
Wil jij gezond én goedkoop eten? Bekijk de gezonde recepten onder de 2 euro per persoon. Zo geniet je op budget van een heerlijke en verantwoorde maaltijd.
Pasta is misschien niet het eerste waar je aan denkt als je gezond wil eten. Toch kan pasta heel gezond zijn. Ontdek deze 5 gezonde pasta recepten.
Makkelijk om te maken en nog gezond ook! We hebben een aantal gezonde bowl recepten voor je op een rijtje gezet.
Wil je gezonder eten? Zo zet je vandaag de eerste stappen. Bekijk deze 5 tips die je helpen om gezonder te eten.
Alles over gezond eten
Voedingswaarde info
Meer avondeten
7 oktober 2021 | Auteur: Jumbo
Deze pagina is voor het laatst aangepast op 10 oktober 2022