Wil jij graag gezond avondeten? Laat je inspireren door de tips en gezonde recepten voor avondeten van Jumbo. Van pasta’s tot rijstgerechten en een ouderwets AVG-tje met aardappels, vlees en groenten. Makkelijk en gezond eten, dat is waar we voor gaan.
Gezonde recepten voor het avondeten
Snel naar
10 x Recepten voor het avondeten: makkelijk én gezond
Gezonde recepten voor avondeten zijn er in alle soorten en maten. Ga jij voor een gezonde pasta of een snelle maaltijdsalade als gezond avondeten?
Gezond avondeten met producten uit de schijf van vijf
Maak gezond avondeten makkelijk en doe je boodschappen online! Van de volkoren graanproducten tot de verse groenten: handig thuisbezorgd.
Nog meer inspiratie voor een gezond avondeten recept
Tips voor gezond avondeten 1 persoon
Het geheim voor gezond avondeten voor 1 persoon? Slim boodschappen doen én die op de juiste manier bewaren. Speciaal voor eenpersoonshuishoudens hebben wij bij Jumbo kleinverpakkingen van bijvoorbeeld groenten en aardappels. Maar mocht je toch ingrediënten over hebben, dan voorkom je met deze tips dat je ze moet weggooien.
Lekker en gezond avondeten
Gezond avondeten en tóch genieten van ieder diner? Met onze foodswaps inspireren we je graag om guilty pleasures om te toveren tot een net iets gezondere variant. Door steeds één of twee ingrediënten te vervangen, voeg je makkelijk wat minder suiker, zout of bijvoorbeeld vet toe. Laat je inspireren en tover zelf ook gezonde lasagna, spaghetti bolognese of een broodje hamburger op tafel.
Veelgestelde vragen over gezond avondeten
Welk avondeten is gezond?
Onder gezond avondeten verstaan wij hoofdgerechten van 400 tot 700 kcal, met minimaal 150 g bereide groenten en zoveel mogelijk producten uit de Schijf van Vijf. Denk daarbij aan een volkoren graanproduct zoals volkoren pasta, volkoren couscous of bijvoorbeeld zilvervlies rijst of aardappelen. Ook een stukje mager, onbewerkt vlees, vis of een vleesvervanger zoals ei of tofu, passen in een gezonde avondmaaltijd. Maar deze kun je ook prima vervangen door noten of peulvruchten.
Met welk gezond avondeten kun je afvallen?
Als je graag wil afvallen, kan gezond avondeten daarbij helpen. Wanneer je gewicht wil verliezen is het belangrijk dat je minder energie binnenkrijgt dan dat je verbrandt. Dat kan door een heleboel verschillende manieren, een daarvan is om wat minder kcal te eten bij je diner. Vervang bijvoorbeeld eens een vet stukje vlees door een magere stukje, een vleesvervanger of peulvruchten. Kies daarnaast voor een volkoren graanproduct zoals volkoren pasta, volkoren couscous of bijvoorbeeld zilvervlies rijst of aardappelen. Om toch voldoende te eten kun je er voor kiezen om wat extra groenten toe te voegen. Dat is altijd een goed idee!
Hoe kom ik aan recepten voor gezond avondeten?
Op zoek naar recepten voor gezond avondeten? Zoek niet verder! Van een gezonde pasta tot een maaltijdsalade en van chili con carne tot een gezonde nasi: Jumbo heeft voor ieder wat wils. Op deze pagina vind je handige tips en lekkere, makkelijke recepten voor gezond avondeten.
Download de Jumbo Foodcoach app
Met de vernieuwde Jumbo Foodoach app maak je jouw favorieten familiegerechten nét een tikkie gezonder. Wissel je favoriete producten om voor producten die passen in de Schijf van Vijf (Gouden Wissels) of producten die een stapje in de goede richting zijn (Goede Wissels). Ontdek welke wissels bij jou passen. Geen inspiratie? Geen probleem! Je kunt kiezen uit één van de 1.000 familierecepten.
Receptvideo voor gezonde wraps als avondeten
Wil je gezonde wraps bij het avondeten? Kies dan voor volkoren tortilla’s. Die bevatten iets meer vezels dan de gewone. Dit recept voor gezonde wraps met een salade van bloemkoolrijst, mangodressing, komkommer en rode peper is heerlijk. En je tovert het binnen 25 minuten op tafel. Zo zie je maar dat gezond én makkelijk eten prima samen gaan!
Alles over gezond eten
Voedingswaarde info
Meer avondeten
7 oktober 2021 | Auteur: Jumbo
Deze pagina is voor het laatst aangepast op 13 september 2022