Recept gezonde salade

Gezonde recepten voor elk moment van de dag

Op zoek naar gezonde recepten? Laat je inspireren door onze gezonde recepten en zet een heerlijk gezond gerecht op tafel! Van gezonde pastarecepten tot aan gezonde lunchsalades om mee te nemen. Gezond eten met recepten van Jumbo is voor elk moment van de dag een feestje.

Snel naar

Gezond eten recepten Makkelijke gezonde recepten Goedkope gezonde recepten Gezonde pastarecepten Gezonde lunch recepten Gezonde ontbijt recepten

Gezond eten recepten

Met deze lekkere gezonde recepten wordt iedere avond een feestje, van een gezonde salade tot een gezonde pasta pesto. Lekker, gevarieerd en zo op tafel te zetten.

Makkelijke gezonde recepten

Even wat minder tijd om te koken? Met deze makkelijke gezonde recepten zet je in een handomdraai een lekkere gezonde maaltijd op tafel! 

Goedkope gezonde recepten

Wil je gezond en voordelig eten? Met deze recepten kook je makkelijk en gevarieerd voor nog geen 2 euro per persoon*.

Bekijk meer goedkope gezonde recepten

Gezonde maaltijden voor elk moment van de dag

Gezond eten hoeft niet moeilijk te zijn. Bij Jumbo helpen we je graag een handje zodat jij elk moment kan genieten van gezonde maaltijden. Start je dag met een gezond ontbijt, zo breng je je spijsvertering op gang en grijp je minder snel naar (ongezonde) tussendoortjes. Gezonde lunchrecepten, zoals salades of brood,  zijn vaak ook handig mee te nemen naar je werk of voor onderweg. Ook kun je met gezond avondeten alle kanten op,  kies jij voor gezonde pasta gerechten of toch liever voor frisse salades?

Gezonde makkelijke recepten maak je zo

Wil jij zelf gezonde makkelijke avondmaaltijden maken? Dat is een fluitje van een cent. Gebruik minimaal 150 gram (vries)verse groenten, een koolhydraatbron zoals aardappelen of volkoren graanproduct. En wissel regelmatig af tussen een stukje onbewerkt mager vlees, gevogelte, (vette) vis of vegetarische producten zoals tofu. Bak de ingrediënten in vloeibare margarine of olie. En voeg aan je gezonde recept voor wat extra vezels ongezouten noten, peulvruchten of fruit toe als je dat lekker vindt.

Gezonde pasta recepten

Pasta is misschien niet het eerste gerecht waar je aan denkt als je gezond wilt eten. Toch zijn er genoeg gezonde pasta recepten om lekker en gezond te eten. Ga je voor een pasta met spinazie of voor een zalm en pompoen?

Bekijk meer gezonde pasta recepten

En meer gezonde recepten met weinig calorieën

Ben je opzoek naar een caloriearme maaltijd? Bekijk dan eens onze gezonde recepten met weinig calorieen. Ideaal voor als je een caloriearm dieet volgt of voor als je eens licht, lekker en gezond eten. Ga jij voor de chili sin carne of toch liever de quinoasalade?

Gezonde lunch recepten

Een gezonde lunch is de ideale break van je dag: thuis, onderweg of op werk. Jumbo helpt je op weg met onze gezonde lunchrecepten. Van lunch wraps tot broodjes en salades. Ga jij voor een gezonde lunch zonder brood zoals een omelet, óf kies jij voor een gezonde salade om mee te nemen?

Gezonde ontbijt recepten

Deze gezonde ontbijt recepten zet je zo op tafel. Want bij gezond eten is een goed begin van de dag het halve werk. Ontdek het zelf!

De lekkerste producten voor je favo gezond eten recepten

Gezond eten recepten bevatten voornamelijk ingrediënten uit de Schijf van Vijf. Dat zijn verse groenten en fruit, magere en onbewerkte producten en plantaardige oliën. Alle benodigdheden voor gezonde maaltijden, vind je natuurlijk bij Jumbo.

Wat eten we vandaag? Gezond!

Wat eten we vandaag? Gezond eten in een handomdraai. Ga jij voor de snelle curry met kokos en spruitjes of voor de chili sin carne?

 

Curry met spruitjes en kokos

In deze kookvideo laten we zien hoe je een heerlijke, gezonde, vegetarische spruitjescurry met kokos maakt. Zo lust iedereen spruitjes!

Bekijk dit gezonde recept

 

Pittige stamppot met spinazie

Maak eens een keer deze pittige stamppot met spinazie en uien. Dankzij de kerrie heeft dit gezonde gerecht een verrassend lekkere smaak.

Bekijk dit gezonde recept

 

Chili sin carne met paddenstoelen

Bekijk in deze handige kookvideo hoe je zelf chili sin carne maakt. Chili sin carne is een gezond vegetarisch gerecht! 'Sin carne' betekent namelijk zonder vlees. 

Bekijk dit gezonde recept

Meer inspiratie & tips

Wil jij gezond én goedkoop eten? In deze blog staan 4 gezonde recepten onder de 2 euro per persoon. Zo geniet je van een heerlijke en verantwoorde maaltijd en geef je niet veel geld uit.  

Duurzaam eten is goed voor het klimaat, dierenwelzijn en je eigen gezondheid. Deze blog geeft je een aantal handige tips die je helpen richting een gezond én duurzaam eetpatroon.

Wist je dat het aanbevolen wordt om minstens 250 gram groente per dag te eten? Zonde, want groente zijn zo gezond én heel lekker!

Een mueslireep, snoep, koek of een stuk chocolade. We kennen deze prodcuten als lekkere tussendoortjes, maar helaas zijn deze tussendoortjes niet de meest gezonde keuzes. Gelukkig zijn er ook tussendoortjes die wel gezond zijn! 

 

Alles over gezond eten

Gezond eten Gezond en voordelig eten Gezonde recepten Gezond ontbijt Gezonde lunch Gezond avondeten Gezonde pasta Dieet Jumbo Foodcoach

Voedingswaarde info

Alles over voedingswaarde Calorieën Eiwitten Koolhydraten Koolhydraatarm dieet Koolhydraatarm ontbijt Koolhydraatarme lunch Koolhydraatarm diner Mineralen Natrium Vetten
Verzadigde en onverzadigde vetten Vitaminen Hoeveel calorieën per dag Hoeveel eiwitten per dag Hoeveel koolhydraten per dag Koolhydraatarme recepten Waar zitten koolhydraten in Waar zitten eiwitten in Hoe eet ik meer vezels? Waar zitten meer vezels in?

Meer recepten

Gezonde recepten Budget recepten 5 ingrediënten recepten Eenpansgerechten Populaire recepten

Disclaimer: De prijzen op deze pagina zijn per gerecht gemiddeld €1.75 per persoon o.b.v. 4 personen en prijswijzigingen voorbehouden.

20 september 2021 | Auteur: Jumbo
Deze pagina is voor het laatst aangepast op 5 december 2022