Recepten
  1. Recepten
  2. Wrap
wraps

Wraps recepten & tips

Met wraps kun je alle kanten op. En dat is precies de reden dat iedereen er dol op is. Want houd je niet van Mexicaanse wraps, dan lust je vast wel wraps met gehakt of wraps met zalm. Of wat dacht je van de vegetarische wrapsrecepten met bijvoorbeeld zoete aardappel, kidneybonen en tomaten? Laat je inspireren en ga aan de slag met je favoriete wraps recept van Jumbo.

Snel naar

Lekkere wrap recepten

Ontdek deze lekkere wrap recepten en laat je inspireren.

Waanzinnig lekker wraps recept als diner

Met tortilla’s kun je zoveel meer dan Mexicaanse wraps maken. Tover bijvoorbeeld wraps met gamba’s en roerbakgroenten, broccoliwraps met avocado, houmous en geitenkaas of de tortizza mexicana op tafel. Dat is een pizza van wraps.

Altijd een feestmaal: wraps uit de oven

Met gevulde wraps uit de oven maak je iedereen aan tafel dolblij. Bereid ze voor en schuif ze een half uurtje voordat je gaat eten even de oven in. Makkelijker kan haast niet.
Wrap met falafel en gegrilde groentenTip van Jumbo

Wrap met falafel en gegrilde groenten

Magazine

Een heerlijke wrap met sappige gegrilde groenten waaronder paprika en courgette samen met smaakvolle falafel. Bestreken met smaakvolle baba anoesch en rijkelijk afgebrokkeld met feta kaas.

20 min bereiden hoofdgerecht 4 personen

Ingrediënten

  • 2 rode paprika’s
  • 1 Courgette
  • 3 el Olijfolie
  • 400 g 100% plantaardige falafel (2 schalen à 200 g)
  • 8 volkorentortilla’s
  • 200 g baba anoesch (gegrilde-auberginesalade)
  • 200 g feta
  • 1 grillpan

Bereidingswijze

Zet in 5 stappen deze heerlijke Wrap met falafel en gegrilde groenten op tafel.

  1. Snijd de paprika’s in repen en de courgette in plakken van 1 cm. Besprenkel de groenten met de olijfolie.
  2. Verhit de grillpan. Gril de paprika en courgette in 3 porties in 4 min. beetgaar. Bereid intussen de falafel volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  3. Verhit een koekenpan. Verwarm de tortilla’s 1 voor 1 in de koekenpan, 10 sec. per kant.
  4. Besmeer de tortilla’s met de baba anoesch. Verdeel er de gegrilde groenten en falafel over.
  5. Verkruimel de feta grof boven wraps, rol ze op als een soort puntzak en serveer.

Populaire wrap recepten

Handige boodschappenlijstjes

Zin in Mexicaans koken? Hier vind je handige boodschappenlijstjes met de belangrijkste ingrediënten.

Verschillende soorten wraps

Wraps zijn er in alle soorten en maten. Ga voor een naturel, volkoren of glutenvrije wrap. Of geef kleur aan je gerecht met een groentewrap van rode biet of wortel. Dankzij de ruime keuze kun je gemakkelijk variëren met je favoriete wraps in elk recept.

Wraps maken met een verspakket

Maak het jezelf makkelijk en kies voor een verspakket om zelf wraps te maken. Zo heb je in één keer bijna alle ingrediënten in huis voor een snelle en smaakvolle wrapmaaltijd.

Voor als je geen zin hebt om zelf wraps te maken

Geen zin om zelf wraps te maken? Neem dan een wrap of wraphapje van onze versafdeling. Lekker als lunch, of als een feestelijk tussendoortje. Zo hebt helemaal geen wraps recept meer nodig!

Wraps maken met Jumbo-chef Roberta

Wraps met vis en mangosalsa

Een frisse wrap met paprika, pangasiusfilet en curry madraskruiden, geserveerd met een pittige mangosalsa. Klinkt dat lekker of niet? Bekijk deze video om te zien hoe Roberta aan de slag gaat met wraps in dit recept.

Vega wrap met paprika dip

Zelf van die heerlijke vega wraps maken met muhammara – oftewel een smaakvolle paprikadip? Roberta laat je zien hoe je dat doet. Met lekker veel wokgroenten, vegetarisch gehakt en knoflook.

Wraps met bonen en guacamole

Echte Mexicaanse wraps met bonen, tomatensalsa en guacamole. Dubbelgeklapt van onder de grill en – voor wie ervan houdt – met een plukje verse koriander bovenop. Bekijk dit recept. Dat wordt smullen!

Veelgestelde vragen over wraps

Wist je dat…

  1. Wraps oorspronkelijk uit Mexico komen? Daar eten ze tortilla’s de hele dag door. Het liefst op straat. En dat kan prima, want een wrap functioneert eigenlijk als een bord, brood én lepel ineen.
  2. Wraps inmiddels heel de wereld hebben veroverd? In vrijwel alle keukens is er wel een lekker gerecht bedacht met wraps. Dat zie je ook wel terug in de vele wraps recepten op Jumbo.com.
  3. De naam ‘wrap’ is afgeleid van het Engelse ‘inpakken’? Je pakt je ingrediënten als het ware in met een tortilla.
  4. Tortilla twee betekenissen heeft? In Mexico wordt er de dunne pannenkoek van maïs mee bedoeld. In de Spaanse keuken is het juist een hartige omelet met aardappel en ui.
  5. Je een Mexicaanse tortilla prima kunt vervangen door een omelet, groot blad ijsbergsla, of een pannenkoek? Ook daarin kun je namelijk de lekkerste bereiding ‘wrappen’.
  6. Er behalve tarwewraps en maïstortilla’s ook verschillende varianten daarop bestaan? Met bijvoorbeeld kruiden erin verwerkt, felgekleurde groenten als rode biet of glutenvrije ingrediënten. Het proberen waard!

Meer inspiratie & tips

Hier vind je allerlei blogs vol inspiratie en tips.
De beste dips voor je nachochips
Borrel
Op zoek naar dipjes voor je nacho’s? Wij vinden het altijd het lekkerst om ze te combineren met echte smaakbommetjes, zoals onderstaande dips.
Dubbelgangers om ingrediënten te vervangen
Smulweb
Wil je ingrediënten vervangen, omdat je iets niet lust, allergisch bent of iets niet in huist hebt? Bekijk dan ons overzicht van dubbelgangers.
Wanneer gebruik je welke olie?
Tips
Er zijn zoveel soorten oliën in de schappen te vinden. Met welke kan je het beste bakken en welke is lekker voor in de salade? Bekijk de antwoorden.
Hoeveelheden per persoon voor een diner
Tips
Hoeveel vlees reken je per persoon bij een diner? En hoeveel groente? Ontdek onze tips omtrent hoeveelheden per persoon bij een diner.

Zo maak je onze wraps uit de oven

In deze video laten we je stap voor stap zien hoe je heerlijke enchiladas met gehakt en kidneybonen maakt. Deze wraps uit de oven staan binnen een handomdraai op tafel, ze zijn makkelijk te maken en ook nog eens gezond! Kook je mee?
Gerelateerde pagina's
16 augustus 2023 | Auteur: Jumbo
Deze pagina is voor het laatst aangepast op 14 juli 2026