5x Gezonde pasta

Op zoek naar gezonde pasta recepten? Ontdek deze 5 pastarecepten. Dit zijn gezonde pasta recepten dankzij de combinatie van ingrediënten en de hoeveelheid groente.

Maak zelf zo’n lekkere gezonde pasta, waar je ook voor kiest: gezonde lasagne, gezonde pastasalade of een gezonde pasta met zalm.

Het lekkere én gezonde aan deze pasta zijn de geroosterde groenten. We grillen de aubergine, courgette, puntpaprika’s en andere groente in de oven. Dat geeft extra veel smaak. Bij een gezondere pasta hoort natuurlijk volkoren pasta. In dit recept gaan we voor rigatoni. 

Gezonde lasagne maken? Bekijk dit lekkere recept. In deze gezonde lasagne zitten extra veel groenten en volkoren lasagnebladen. De spinazie is een verrassend ingrediënt in deze goedgevulde lasagne. In deze lasagna zit geen gehakt of ander vlees of vis. Het is dus een ideaal gerecht voor vegetariërs. 

Misschien ken je deze combinatie nog niet, maar wat een feestje! Pasta met een sausje van avocado en kip. Het is een gezondere keuze dankzij de volkoren penne. In avocado zitten gezondere vetten, dus daarom is dit recept ook een gezonde pasta. En dankzij de milde en frisse smaken een favoriet voor jong en oud.

Deze Italiaanse pasta met zalm maak je in een handomdraai! Makkelijk voor als je het druk hebt. Het is een gezonde pasta recept met zalm. Extra tip: vervang voor een extra hartige smaak de verse zalmfilet door 100 g gerookte zalm. Dat geeft nog meer smaak aan dit gezonde pasta recept.

Spaghetti met spinazie? Dat kan heel goed samen. Deze pasta is zonder vlees of vis, maar dat mis je zeker niet. De gepofte tomaatjes geven extra smaak aan deze gezonde spaghetti. Voor een extra romige smaak voegen we in dit recept room op basis van soja toe. Geniet van deze gezonde spaghetti.