Koolhydraatarme recepten

Voor een koolhydraatarme maaltijd kun je eens kiezen voor ei, groente, salade (maar dan zonder witte pasta, witte rijst of suikerrijke dressings). Kijk eens tussen onderstaande koolhydraatarme recepten.

Bij Jumbo heb je een ruime keuze aan lekkere ingrediënten om koolhydraatarme recepten te maken. En nog voordelig ook.

Jumbo heeft de lekkerste koolhydraatarme maaltijden voor je. Want ook met enkel koolhydraatarme gerechten kun je gevarieerd eten. Vervang je rijst, pasta of aardappelen door courgette spaghetti, bloemkoolrijst of broccolirijst. Of wat dacht je van een groente-omelet, de lekkerste salades of op de huid gebakken zalmfilet met koolraapfriet. Let op dat je een volwaardig voedingspatroon behoudt. Een koolhydraatarm dieet kan tekorten opleveren. Raadpleeg een diëtist als je (streng) koolhydraatbeperkt wil eten.

Het Voedingscentrum adviseert om 40 en 70 procent van je dagelijkse energie uit koolhydraten te halen. Bij een koolhydraatarm dieet haal je minder dan 40 procent van je energie uit koolhydraten, hoeveel minder, dat hangt af van hoe streng beperkt je het dieet volgt. In de Jumbo Foodcoach app vind je makkelijke koolhydraatarme recepten en de lekkerste koolhydraatarme maaltijden.

Wat eten we vandaag? In ieder geval iets dat past binnen een koolhydraatarm dieet. En dat is geen straf met deze verrukkelijke koolhydraatarme recepten.