Eenpansgerecht met groenten falafel en feta
Een gemakkelijk en snel eenpansgerecht met falafel, groenten en feta. Perfect voor tijdens een drukke dag. Op smaak gebracht met Italiaanse kruiden, peterselie en lente ui en een lekkere toef mayonaise voor een extra bite. Serveer het gerecht met brood of rijst om het helemaal af te maken.
25 min bereiden
hoofdgerecht
kcal onbekend
Ingrediënten
2 personen
- 1 Courgette
- 200 g Sugarsnaps
- 1 Zoete aardappelen
- 200 g Falafel
- 2 tl Darégal LE + Taste Diepgevroren Italiaanse Kruiden
- 1 Ui
- 1 Bosui
- 75 g feta
Bereiding
Eenpansgerecht met groenten falafel en feta
25 min
hoofdgerecht
Bereiding
Zet in 5 stappen deze heerlijke Eenpansgerecht met groenten falafel en feta
- Zet een grote koekenpan klaar. Snijd de zoete aardappel (je hoeft hem niet eerst te schillen, wel even schoonspoelen onder de kraan) en de courgette klein. Snipper de ui en snijd de harde puntjes van de sugar snaps.
- Verhit een scheutje olie in een koekenpan en bak hierin de zoete aardappel, courgette, sugar snaps en de gesnipperde ui zo'n tien minuten op medium vuur. Breng de boel op smaak met een snuf peper, zout en de Italiaanse kruiden. Voeg na tien minuten de kant en klare falafels toe en bak deze nog zo'n vijf tot zeven minuten mee. (Check de bereidingswijze van de falafels even, dit verschilt per merk.)
- Snijd ondertussen de verse peterselie fijn en de lente ui in kleine ringetjes.
- Verdeel de groenten en falafel over twee borden. Verkruimel de feta over de gerechten en sluit af met een toef mayonaise, verse peterselie en ringetjes lente ui.
Ingrediënten
2 personen
- 1 Courgette
- 200 g Sugarsnaps
- 1 Zoete aardappelen
- 200 g Falafel
- 2 tl Darégal LE + Taste Diepgevroren Italiaanse Kruiden
- 1 Ui
- 1 Bosui
- 75 g feta
Zet in 4 stappen deze heerlijke Eenpansgerecht met groenten falafel en feta op tafel.
- Zet een grote koekenpan klaar. Snijd de zoete aardappel (je hoeft hem niet eerst te schillen, wel even schoonspoelen onder de kraan) en de courgette klein. Snipper de ui en snijd de harde puntjes van de sugar snaps.
- Verhit een scheutje olie in een koekenpan en bak hierin de zoete aardappel, courgette, sugar snaps en de gesnipperde ui zo'n tien minuten op medium vuur. Breng de boel op smaak met een snuf peper, zout en de Italiaanse kruiden. Voeg na tien minuten de kant en klare falafels toe en bak deze nog zo'n vijf tot zeven minuten mee. (Check de bereidingswijze van de falafels even, dit verschilt per merk.)
- Snijd ondertussen de verse peterselie fijn en de lente ui in kleine ringetjes.
- Verdeel de groenten en falafel over twee borden. Verkruimel de feta over de gerechten en sluit af met een toef mayonaise, verse peterselie en ringetjes lente ui.
