Havermout-dadelreepje
Hak de havermout met de zonnebloempitten, voeg de dadels en rozijnen toe en mix alles tot het een geheel is. Druk het goed aan zodat het tijdens het opstijven stevig wordt. Laat de havermout-dadelrepen ca. 3 uur in de koelkast opstijven en snijd er 10 gelijke reepjes van. Een heerlijk en verantwoord tussendoortje!
190 min bereiden
tussendoortje
185 kcal/pp
Ingrediënten
4 personen
- 50 g havermout dadelreepje
- 125 g zonnebloempitten (of pompoenpitten)
- 250 g dadels zonder pit
- 30 g Rozijnen
- 1 staafmixer met hakmolentje (of keukenmachine)
- 1 vierkant bakje van 15 x 15 cm, bekleed met bakpapier
- 1 bakpapier
Bereiding
Havermout-dadelreepje
190 min
tussendoortje
Bereiding
Zet in 5 stappen deze heerlijke Havermout-dadelreepje
- Knip 10 velletjes bakpapier van 18 x 15 cm. Hak de havermout met de zonnebloempitten in het hakmolentje (of in de keukenmachine) heel fijn, werk evt. in porties.
- Voeg de dadels en rozijnen toe en maal het geheel fijn. Schep het dadelmengsel in het met bakpapier beklede bakje.
- Druk het met de achterkant van een lepel goed aan en strijk de bovenkant glad.
- Laat ca. 3 uur opstijven in de koelkast.
- Snijd er 10 gelijke reepjes van en verpak deze elk in een velletje bakpapier. Je kunt ze 2-3 dagen in de koelkast in een afgesloten bakje bewaren.
Tip! Dit reepje is geschikt voor kinderen vanaf 8 maanden die rechtop kunnen zitten en goed kunnen kauwen en slikken.
Ingrediënten
4 personen
- 50 g havermout dadelreepje
- 125 g zonnebloempitten (of pompoenpitten)
- 250 g dadels zonder pit
- 30 g Rozijnen
- 1 staafmixer met hakmolentje (of keukenmachine)
- 1 vierkant bakje van 15 x 15 cm, bekleed met bakpapier
- 1 bakpapier
Zet in 5 stappen deze heerlijke Havermout-dadelreepje op tafel.
- Knip 10 velletjes bakpapier van 18 x 15 cm. Hak de havermout met de zonnebloempitten in het hakmolentje (of in de keukenmachine) heel fijn, werk evt. in porties.
- Voeg de dadels en rozijnen toe en maal het geheel fijn. Schep het dadelmengsel in het met bakpapier beklede bakje.
- Druk het met de achterkant van een lepel goed aan en strijk de bovenkant glad.
- Laat ca. 3 uur opstijven in de koelkast.
- Snijd er 10 gelijke reepjes van en verpak deze elk in een velletje bakpapier. Je kunt ze 2-3 dagen in de koelkast in een afgesloten bakje bewaren.
Tip! Dit reepje is geschikt voor kinderen vanaf 8 maanden die rechtop kunnen zitten en goed kunnen kauwen en slikken.
