Gemarineerde groentespies
Maak je BBQ compleet met deze gemarineerde groentespiesen. Aubergine, courgette, krieltjes en paprika, kort geblancheerd en daarna gegrild. Gemarineerd in een dressing van olijfolie, mosterd, knoflook en Provencaalse kruiden
25 min bereiden
bijgerecht
kcal onbekend
Ingrediënten
4 personen
- 2 Teen Jumbo Knoflook
- 3 tl Dijon mosterd
- 100 g Olijfolie
- 2 tl Provençaalse kruiden gedroogd
- 1 tl Zeezout
- 1 snufje Peper zwart
- 0.5 Aubergine
- 0.5 Courgette
- 1 Rode paprika
- 800 g Krieltjes
Bereiding
Gemarineerde groentespies
25 min
bijgerecht
Bereiding
Zet in 5 stappen deze heerlijke Gemarineerde groentespies
- Pel 2 teentjes knoflook en pers de knoflook boven een kom.
- Meng 3 theelepels dijonmosterd met 100 ml olijfolie en 2 theelepels gedroogde Provencaalse kruiden. Breng op smaak met zeezout en versgemalen peper.
- Breng een pan met water en zout aan de kook.
- Was 1/2 aubergine, 1/2 courgette, 1 rode paprika en snij ze in grove stukken.
- Blancheer de groenten en 16 voorgekookte krieltjes in ca. 2 minuten in het kokende water. Giet de groenten af en schep ze direct door de dressing.
- Laat de groenten en krieltjes in de dressing afkoelen. Schep ze regelmatig om.
- Steek de groenten aan 4 spiesen en leg ze op de barbecue. Grill ze ca. 5 minuten. Bestrijk ze nogmaals met de marinade en bestrooi ze met zeezout.
Ingrediënten
4 personen
- 2 Teen Jumbo Knoflook
- 3 tl Dijon mosterd
- 100 g Olijfolie
- 2 tl Provençaalse kruiden gedroogd
- 1 tl Zeezout
- 1 snufje Peper zwart
- 0.5 Aubergine
- 0.5 Courgette
- 1 Rode paprika
- 800 g Krieltjes
Zet in 7 stappen deze heerlijke Gemarineerde groentespies op tafel.
- Pel 2 teentjes knoflook en pers de knoflook boven een kom.
- Meng 3 theelepels dijonmosterd met 100 ml olijfolie en 2 theelepels gedroogde Provencaalse kruiden. Breng op smaak met zeezout en versgemalen peper.
- Breng een pan met water en zout aan de kook.
- Was 1/2 aubergine, 1/2 courgette, 1 rode paprika en snij ze in grove stukken.
- Blancheer de groenten en 16 voorgekookte krieltjes in ca. 2 minuten in het kokende water. Giet de groenten af en schep ze direct door de dressing.
- Laat de groenten en krieltjes in de dressing afkoelen. Schep ze regelmatig om.
- Steek de groenten aan 4 spiesen en leg ze op de barbecue. Grill ze ca. 5 minuten. Bestrijk ze nogmaals met de marinade en bestrooi ze met zeezout.
