Sla-wrap met kip en bonen
Sla-wraps met goudbruin gebakken kerriekip, romige bonen, ui en knoflooksaus. Oprollen en door! Ideaal voor een lichte lunch of diner.
20 min bereiden
lunch/brunch gerecht
276 kcal/pp
Ingrediënten
4 personen
- 2 el Olijfolie
- 320 g kipfilet (2 schalen)
- 1 tl Kerrie
- 1 snufje peper
- 16 blaadjes little gem
- 400 g cannellinibonen (1 blik)
- 1 rode ui
- 100 ml Jumbo Knoflooksaus
- 16 tapasprikkers
Bereiding
Sla-wrap met kip en bonen
20 min
lunch/brunch gerecht
Bereiding
Zet in 5 stappen deze heerlijke Sla-wrap met kip en bonen
- Verhit de olijfolie in een koekenpan. Bestrooi de kipfilet met de kerrie en peper naar smaak. Bak de kipfilet in 10-12 min. goudbruin en gaar.
- Snijd de kipfilet in plakjes en leg de plakjes in de slablaadjes. Verdeel er de bonen, ui en knoflooksaus over.
- Rol de slablaadjes op zodat ze sluiten en steek er een prikker door. Leg de slawraps op een schaal of 4 borden.
Tip! Gebruik de rest van de kropjes little gem om te grillen, voor een salade of in een (noedel)soep.
Ingrediënten
4 personen
- 2 el Olijfolie
- 320 g kipfilet (2 schalen)
- 1 tl Kerrie
- 1 snufje peper
- 16 blaadjes little gem
- 400 g cannellinibonen (1 blik)
- 1 rode ui
- 100 ml Jumbo Knoflooksaus
- 16 tapasprikkers
Zet in 3 stappen deze heerlijke Sla-wrap met kip en bonen op tafel.
- Verhit de olijfolie in een koekenpan. Bestrooi de kipfilet met de kerrie en peper naar smaak. Bak de kipfilet in 10-12 min. goudbruin en gaar.
- Snijd de kipfilet in plakjes en leg de plakjes in de slablaadjes. Verdeel er de bonen, ui en knoflooksaus over.
- Rol de slablaadjes op zodat ze sluiten en steek er een prikker door. Leg de slawraps op een schaal of 4 borden.
Tip! Gebruik de rest van de kropjes little gem om te grillen, voor een salade of in een (noedel)soep.
