hoofdgerecht

Italiaanse linzenstoof met saucijs

Name: Italiaanse linzenstoof met saucijs
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 2el olijfolie; 4 rundersaucijzen (schaal); 1 ui; 2tenen knoflook; 1 blik tomatenblokjes (400 g); 2 blikken linzen (420 g); 2tl gedroogde oregano; 25g Parmezaanse kaas (stukje); 1snufje peper; 1 rasp

Bekijk alle recepten

4 porties
Eenvoudig
466 kcal per persoon

Totale tijd	20 min
Voorbereidingstijd	20 min

Italiaanse linzenstoof met saucijs Productfoto 560x560

Italiaanse linzenstoof met saucijs Productfoto 1024x868

Ingrediënten

voor 4 personen

Bereidingswijze

Verhit in een braadpan de olijfolie. Bak de saucijzen in 10 min. bruin en gaar. Neem ze uit de pan.
Fruit in het bakvet de ui en knoflook 1 min. Schep de tomatenblokjes erdoor. Voeg de linzen en oregano toe. Leg de saucijzen terug tussen de linzen en verwarm nog 4 min.
Breng de linzenstoof op smaak met peper en verdeel met de saucijzen over 4 borden. Rasp er de Parmezaanse kaas boven.

/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

	per portie
Energie (kcal)	466
Koolhydraten (g)	24
Eiwitten (g)	30
Vet (g)	26

Tip

Weinig tijd? Snijd de saucijzen in plakjes en bak ze 4-5 min.

Meest bekeken recepten

Aubergine lasagne

hoofdgerecht
55 min 4 porties Eenvoudig

Gevulde paprika’s met couscous

hoofdgerecht
25 min 4 porties Eenvoudig

Gemarineerde mozzarellabolletjes

tussendoortje
35 min 4 porties Eenvoudig

Omgekeerde nectarinecake met bitterkoekjes

tussendoortje
60 min 4 porties Eenvoudig

2⁶⁶ 10,64/liter	2 el	olijfolie
2⁹⁰ 7,63/kilo	4	rundersaucijzen (schaal)
1¹⁹ 1,19/kilo	1	ui
0⁹⁵ 9,50/kilo	2 tenen	knoflook
0⁴⁵ 1,13/kilo	1	blik tomatenblokjes (400 g)
0⁹⁸ 3,70/kilo	2	blikken linzen (420 g)
2¹⁷ 155,00/kilo	2 tl	gedroogde oregano
	25 g	Parmezaanse kaas (stukje)
2⁰³ 49,51/kilo	1 snufje	peper
	1	rasp