hoofdgerecht
Chinese kip met bloemkool en rijst
Bekijk alle recepten- 4 porties
- Eenvoudig
- 503 kcal per persoon
![]() |
||||
|
Ingrediënten
voor 4 personen
Bereidingswijze
- Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Kook de bloemkool in water 5 min.
- Verhit in een wok de olie. Schep de kipreepjes erdoor en bak in 4 min. goudbruin. Voeg de roerbakgroenten en bloemkool erdoor en bak nog 4 min. al omscheppend.
- Breng de kiproerbak op smaak met de ketjap en bak nog 1 min. op hoog vuur.
- Verdeel de rijst over 4 borden en schep de kiproerbak erbij.
Voedingswaarden
per portie | |
---|---|
Energie (kcal) | 503 |
Koolhydraten (g) | 69 |
Eiwitten (g) | 33 |
Vet (g) | 9 |