bijgerecht

Geroerbakte bloemkoolrijst met ei

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 153 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 10 min
Totale tijd 10 min
Print
Geroerbakte bloemkoolrijst met ei Productfoto 560x560
Geroerbakte bloemkoolrijst met ei Productfoto 1024x868

Ingrediënten

319
6,38/liter
 1,5 el wokolie
193
0,32/stuk
 4 eieren
095
9,50/kilo
 1 teen knoflook
109
4,36/kilo
 250 g prei
199
4,98/kilo
 400 g bloemkoolrijst
177
50,57/kilo
 0,5 tl gemalen komijn
172
53,75/kilo
 1 tl kerriepoeder

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Verhit in een wok een ½ el wokolie. Voeg de eieren toe en bak al roerend gaar. Schep uit de wok.
  2. Verhit de resterende olie in de wok. Fruit op laag vuur de knoflook. Voeg de prei toe en roerbak 3 min. op hoog vuur. Voeg de bloemkoolrijst, komijn en kerrie toe en roerbak nog 3 min.
  3. Meng er de stukjes roerei door en serveer.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2020/Algemeen/Recipe-detail-WEW-2020-v2.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 153
Koolhydraten (g) 6
Eiwitten (g) 10
Vet (g) 9

Tip

deze rijst gaat goed met kip. En voor wat meer groente voeg je met de prei wat paprika en courgette toe.

Meest bekeken recepten

Tulband met chocolade

Tulband met chocolade Productfoto 180x180
  • nagerecht / dessert
  • 10 min 4 porties Eenvoudig

Kerstboomstammetje

Kerstboomstammetje Productfoto 180x180
  • nagerecht / dessert
  • 250 min 4 porties Eenvoudig

Winterse ovengroenten (tian)

Winterse ovengroenten (tian) Productfoto 180x180
  • bijgerecht
  • 80 min 4 porties Eenvoudig

Stoofpeertjes van Anna

Stoofpeertjes van Anna Productfoto 180x180
  • nagerecht / dessert
  • 225 min 4 porties Eenvoudig