bijgerecht
Geroerbakte bloemkoolrijst met ei
Bekijk alle recepten- 4 porties
- Eenvoudig
- 153 kcal per persoon
![]() |
||||
|
Ingrediënten
voor 4 personen
Bereidingswijze
- Verhit in een wok een ½ el wokolie. Voeg de eieren toe en bak al roerend gaar. Schep uit de wok.
- Verhit de resterende olie in de wok. Fruit op laag vuur de knoflook. Voeg de prei toe en roerbak 3 min. op hoog vuur. Voeg de bloemkoolrijst, komijn en kerrie toe en roerbak nog 3 min.
- Meng er de stukjes roerei door en serveer.
Voedingswaarden
per portie | |
---|---|
Energie (kcal) | 153 |
Koolhydraten (g) | 6 |
Eiwitten (g) | 10 |
Vet (g) | 9 |