lunch/brunch gerecht

Sla-wrap met kip en bonen

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 276 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 20 min
Totale tijd 20 min
Print
Sla-wrap met kip en bonen Productfoto 560x560
Sla-wrap met kip en bonen Productfoto 1024x868

Ingrediënten

2 el olijfolie
320 g Nieuwe Standaard Kip kipfilet (2 schalen)
172
53,75/kilo
 1 tl kerrie
1 snufje peper
16 blaadjes little gem
094
3,76/kilo
 400 g cannellinibonen (1 blik)
089
1,78/kilo
 1 rode ui
100 ml Jumbo knoflooksaus
159
1,59/stuk
 16 tapasprikkers

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Verhit de olijfolie in een koekenpan. Bestrooi de kipfilet met de kerrie en peper naar smaak. Bak de kipfilet in 10-12 min. goudbruin en gaar.
  2. Snijd de kipfilet in plakjes en leg de plakjes in de slablaadjes. Verdeel er de bonen, ui en knoflooksaus over.
  3. Rol de slablaadjes op zodat ze sluiten en steek er een prikker door. Leg de slawraps op een schaal of 4 borden.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 276
Koolhydraten (g) 11
Eiwitten (g) 24
Vet (g) 14

Tip

Gebruik de rest van de kropjes little gem om te grillen, voor een salade of in een (noedel)soep.

Meest bekeken recepten

Omgekeerde nectarinecake met bitterkoekjes

Omgekeerde nectarinecake met bitterkoekjes Productfoto 180x180
  • tussendoortje
  • 60 min 4 porties Eenvoudig

Gevulde paprika’s met couscous

Gevulde paprika’s met couscous Productfoto 180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig

Karamel-frappuccino

Karamel-frappuccino Productfoto 180x180
  • tussendoortje
  • 10 min 4 porties Eenvoudig

Burrito met kip

Burrito met kip Productfoto 180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig