Laden...
hoofdgerecht

Burritobowl met tonijn

Bekijk alle recepten
  • 4 porties
  • Eenvoudig
  • 555 kcal per persoon
Voorbereidingstijd 20 min
Totale tijd 20 min
Print
Burritobowl met tonijn Productfoto  560x560
Burritobowl met tonijn Productfoto  1024x868

Ingrediënten

148
3,70/kilo
200 g basmatirijst
068
2,67/kilo
420 g kidneybonen
099
4,95/kilo
200 g ijsbergsla
078
5,57/kilo
340 g bio mai?skorrels
099
0,99/stuk
1 groene paprika
259
1,30/stuk
2 avocado’s eetrijp
210
18,75/kilo
320 g Jumbo MSC tonijn op olijfolie
344
22,93/kilo
150 g roze garnalen
098
4,26/kilo
1 g salsa mild
1 zeef

Ingrediënten zijn toegevoegd aan je lijst

voor 4 personen

Bereidingswijze

  1. Bereid de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Doe intussen de kidneybonen in de zeef, spoel af en laat uitlekken. Giet de rijst af in de zeef waar de bonen in zitten. Meng de rijst en de bonen.
  2. Verdeel de sla over 4 kommen. Schep de rijst met bonen in een helft van de kom.
  3. Laat de mai?skorrels uitlekken en verdeel over de kommen. Snijd de paprika in blokjes en voeg toe. Halveer de avocado’s, verwijder de pit en schil en snijd het vruchtvlees in schijfjes. Maak 4 waaiers van de schijfjes en voeg toe. Laat de tonijn uitlekken en verdeel over de kommen, samen met de garnalen. Verdeel de salsa over de ingrediënten.
/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2019/Thema/Watetenwevandaag/MS-Wat-eten-we.jpg

Voedingswaarden

  per portie
Energie (kcal) 555
Koolhydraten (g) 64
Eiwitten (g) 26
Vet (g) 19

Meest bekeken recepten

Burrito met kip Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 25 min 4 porties Eenvoudig
Aubergine lasagne Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 55 min 4 porties Eenvoudig
Springrolls met garnalen Productfoto  180x180
  • hoofdgerecht
  • 30 min 4 porties Eenvoudig
Karamel-frappuccino Productfoto  180x180
  • tussendoortje
  • 10 min 4 porties Eenvoudig