hoofdgerecht
Burritobowl met tonijn
Bekijk alle recepten- 4 porties
- Eenvoudig
- 555 kcal per persoon
 |
||||
|
Ingrediënten
voor 4 personen
Bereidingswijze
- Bereid de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Doe intussen de kidneybonen in de zeef, spoel af en laat uitlekken. Giet de rijst af in de zeef waar de bonen in zitten. Meng de rijst en de bonen.
- Verdeel de sla over 4 kommen. Schep de rijst met bonen in een helft van de kom.
- Laat de mai?skorrels uitlekken en verdeel over de kommen. Snijd de paprika in blokjes en voeg toe. Halveer de avocado’s, verwijder de pit en schil en snijd het vruchtvlees in schijfjes. Maak 4 waaiers van de schijfjes en voeg toe. Laat de tonijn uitlekken en verdeel over de kommen, samen met de garnalen. Verdeel de salsa over de ingrediënten.
Voedingswaarden
| per portie | |
|---|---|
| Energie (kcal) | 555 |
| Koolhydraten (g) | 64 |
| Eiwitten (g) | 26 |
| Vet (g) | 19 |
