hoofdgerecht

Marokkaanse kikkererwtenstoof

Name: Marokkaanse kikkererwtenstoof
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 275g couscous; 3el olijfolie; 400g oosterse wokgroenten; 1tl râs al hânout (specerijenmengsel); 400g tomatenblokjes (blik); 410g kikkererwten (blik); 1snufje peper; 1snufje peper

Bekijk alle recepten

4 porties
Eenvoudig
456 kcal per persoon

Totale tijd	15 min
Voorbereidingstijd	15 min

Marokkaanse kikkererwtenstoof Productfoto 560x560

Marokkaanse kikkererwtenstoof Productfoto 1024x868

Ingrediënten

voor 4 personen

Bereidingswijze

Bereid de couscous volgens de aanwijzingen op de verpakking. Verhit de olie in een koekenpan. Bak de groenten 4 min. Voeg de râs al hânout toe en bak 1 min. mee.
Voeg de tomatenblokjes en de uitgelekte kikkererwten toe en stoof 3 min. Breng op smaak met peper.
Verdeel de couscous over de borden. Schep de kikkererwtenstoof erbij.

/INTERSHOP/static/WFS/Jumbo-Site/Grocery/Jumbo-Grocery/nl_NL/CMS/Images/2020/Algemeen/Recipe-detail-WEW-2020-v2.jpg

Voedingswaarden

	per portie
Energie (kcal)	456
Koolhydraten (g)	70
Eiwitten (g)	16
Vet (g)	10

Tip

Vervang de kikkererwten door kapucijners of bruine bonen.

Meest bekeken recepten

Stoofpeertjes van Anna

nagerecht / dessert
225 min 4 porties Eenvoudig

Hollandse garnalencocktail in avocado

voorgerecht
20 min 4 porties Eenvoudig

Tiramisu van kletsmajoors, kwark, mascarpone en limoncello

nagerecht / dessert
10 min 4 porties Eenvoudig

Gevulde kip met appel, salie en walnoten

hoofdgerecht
95 min 4 porties Eenvoudig

0⁸⁵ 3,09/kilo	275 g	couscous
3⁷⁵ 7,50/liter	3 el	olijfolie
1⁹⁷ 4,93/kilo	400 g	oosterse wokgroenten
3⁹⁵ 49,38/kilo	1 tl	râs al hânout (specerijenmengsel)
0⁴⁵ 1,13/kilo	400 g	tomatenblokjes (blik)
1⁰⁸ 4,50/kilo	410 g	kikkererwten (blik)
	1 snufje	peper
2⁰³ 49,51/kilo	1 snufje	peper