Sla bowls met bbq-kip - 505004

Voedingswaarden

De voedingswaarden van een product staan achterop de verpakking van het product. Daarop kun je zien hoeveel energie (kcal) het product bevat, maar ook hoeveel koolhydraten, eiwitten en gezonde vetten het bevat. Daarnaast staan ook alle ingrediënten op de verpakking vermeld.

Snel naar

Recepten Makkelijke en gezonde lijstjes Verschillende soorten voedingsstoffen Veelgestelde vragen over voedingswaarde Blogs over voedingswaarde

Verschillende soorten voedingswaarden

Wil jij meer weten over de verschillende soorten voedingswaarden? Ontdek meer over eiwitten, koolhydraten, vetten, vitamines en andere voedingswaarden.

Handige lijstjes met gezonde boodschappen

Wil jij een tikkie gezonder eten? Begin dan met het opstellen van een gezond boodschappenlijstje. Hieronder vind je wat handige lijstjes die je alvast op weg helpen. Met de lijstjes kun je lekker snel de juiste boodschappen bestellen.

Voedingsstoffen

Wist je dat er in totaal ongeveer vijftig voedingsstoffen bekend zijn? Deze zijn onder te verdelen in macrovoedingsstoffen en microvoedingsstoffen. 

De macrovoedingsstoffen zijn koolhydrateneiwitten en vetten. Macronutriënten leveren je dagelijks energie, welke vervolgens in het lichaam worden gebruikt als brandstof of als bouwstof. Hiervan heb je dagelijks vrij veel nodig, daarom meten we deze behoefte in grammen. 

De microvoedingsstoffen zijn vitamines, mineralen en spoorelementen. Microvoedingsstoffen leveren geen energie, maar spelen een belangrijke rol bij veel processen in het lichaam. De hoeveelheid micronutriënten die je dagelijks nodig hebt wordt uitgedrukt in miligrammen of in microgrammen. Daarnaast bevatten bijvoorbeeld bruin brood en veel groenten en fruit vezels. Dit zijn geen voedingsstoffen, maar je hebt ze wel nodig. 

Lees meer over Etiketten lezen

Veelgestelde vragen over voedingsstoffen

Wat zijn voedingsstoffen?

Wat is de voedingswaarde van een product?

Extra gezonde inspiratie

Wil jij ook de juiste voedingstoffen binnen krijgen? Wij hebben wat tips om een tikkie gezonder te eten.

 

Foodcoach

Vijf handige tips om op een leuke en makkelijke manier gezond te eten.

Foodcoach

Hier lees je in welke producten veel vezels zitten en hoe je meer vezels kunt eten.

Foodcoach

Iedere dag een gezonde en goedkope maaltijd op je bord.

Foodcoach

Zo wordt gezond eten met kinderen extra leuk. Maak er een feestje van.

Alles over gezond eten

Gezond eten Gezond en voordelig eten Gezonde recepten Gezond ontbijt Gezonde lunch Gezond avondeten Gezonde pasta Dieet Jumbo Foodcoach

Voedingswaarde info

Alles over voedingswaarde Calorieën Eiwitten Koolhydraten Koolhydraatarm dieet Koolhydraatarm ontbijt Koolhydraatarme lunch Koolhydraatarm diner Mineralen Natrium Vetten
Verzadigde en onverzadigde vetten Vitaminen Hoeveel calorieën per dag Hoeveel eiwitten per dag Hoeveel koolhydraten per dag Koolhydraatarme recepten Waar zitten koolhydraten in Waar zitten eiwitten in Hoe eet ik meer vezels? Waar zitten meer vezels in?

20 januari 2022 | Auteur: Jumbo
Deze pagina is voor het laatst aangepast op 10 oktober 2022