- Schol (vis)
Voedingswaarden | per 100 g |
---|---|
Energie | kJ 397 / kcal 94 |
Vetten | 2.0 g |
Waarvan verzadigd | 1.0 g |
Koolhydraten | 0.0 g |
Waarvan suikers | 0.0 g |
Vezels | 19.0 g |
Eiwitten | 0.0 g |
Zout | 0.30 g |
Koekenpan: kruid de scholfilet naar smaak. Verhit boter en/of olie en bak de filet eerst 1 minuut op de vleeskant voor een mooie kleur, draai hem daarna op de huidkant en bak op matig vuur gedurende 4-5 minuten tot de filet gaar is.
Oven (180°C): kruid de scholfilet naar smaak. Leg de scholfilet op de huidkant in een ingevette ovenschaal en zet deze in het midden van de voorverwarmde oven. Gaar de scholfilet in 9-11 minuten.
Te gebruiken tot en met:
Gekoeld bewaren (max 4°C). Zo spoedig mogelijk na aankoop consumeren. Uiterlijk op de uiterste houdbaarheidsdatum mits gekoeld bewaard (max 4°C).
Marine Stewardship Council - Gecertificeerd duurzame visserij - MSC™ - Dit product komt uit een visserij die onafhankelijk gecertificeerd is volgens de MSC-standaard voor een goed beheerde en duurzame visserij. www.msc.org/nl - MSC-C-50572
Jumbo.com
AdresJumbo Supermarkten B.V.
Antwoordnummer 10072
5460VB Veghel, Nederland